La tos es un síntoma molesto para cualquier persona, aún más durante el embarazo, cuando la sensibilidad está a flor de piel, el cansancio es mayor y, para completar, no hay muchas opciones de medicamentos para resolver esta situación.

¿Por qué ocurre la tos?

Generalmente, la tos aparece después de una gripe o resfriado fuerte y no causa ningún daño al bebé1, ya que el bebé está bien protegido dentro del útero, pero también puede ser síntoma de una crisis alérgica y, si persiste durante varios días o se presenta fiebre, hay que buscar un médico para consulta y un tratamiento más adecuado.

¿Cómo evitar la tos en el embarazo?

Como se informó antes, la tos es un síntoma de gripe o resfriado, por lo tanto, es necesario tener cuidados redoblados en este período, ya que tu sistema inmunológico está trabajando a favor del embarazo y del desarrollo del bebé, por lo que estarás más vulnerable a los virus e infecciones que están en el aire2.

  • Beber al menos 2 litros de agua al día para la hidratación. El agua, además de ser rica en minerales, limpia todo el organismo.
  • Incluir en la alimentación la mayor cantidad posible de verduras, vegetales y frutas. Este tipo de alimentos contiene antioxidantes que ayudan a mejorar la inmunidad.
  • Disminuir la agitación y el estrés; en este período hay que descansar y reposar lo máximo posible.

Siempre escuchamos la frase “el embarazo no es una enfermedad”, realmente no lo es, pero requiere mayores cuidados porque necesitas estar saludable y con buena disposición para aguantar los 9 meses de cambios en tu cuerpo. Serán 9 meses de mucho sueño, hinchazón y molestias en el cuerpo porque se está formando un nuevo ser dentro de ti y preparándote a cada segundo para el parto.

¿Cómo tratar la tos en el embarazo?

Durante el embarazo debemos estar atentos con las medicaciones. No todos los medicamentos están recomendados y probados para embarazadas, por eso solo se debe tomar cualquier remedio bajo recomendación médica. Todo medicamento tomado sin prescripción de un médico puede comprometer la salud del bebé.3

Los medicamentos normalmente recomendados para embarazadas son el paracetamol y el buscapina en caso de dolores y fiebre. En el caso de la tos en el embarazo, se recomienda la inhalación con suero fisiológico solamente y una infusión de miel con limón para calmar la irritación. Además de los antialérgicos y jarabes, existen también algunas recetas caseras que, aunque no tengan tanto respaldo científico, pueden ayudar a aliviar la incomodidad de la tos durante el embarazo.

Infusión de cebolla con miel – Cortar una cebolla grande en rodajas y dejar en reposo durante 24 horas con media taza de azúcar. Pasado este tiempo, añadir el jugo de 2 limones y 2 cucharaditas de miel, mezclar y colar. Tomar 1 cucharada 3 veces al día.

Infusión de berro con miel – Poner en una olla agua y hojas de berro y dejar hervir; después batir en una licuadora o procesador, colar y añadir 1 taza de miel y el jugo de 1 limón. Guardar en un recipiente cerrado. Tomar 2 cucharadas 3 veces al día.

Ver también: Hemorroides en el embarazo – Cómo aparecen y aliviar los síntomas