En tiempos antiguos se mencionaban muchos cuidados en el posparto que se consideraban esenciales para la salud de la mujer, pero que hoy en día han sido descartados. Uno de los principales era sobre cuándo lavar el cabello después del parto y sobre los síntomas intensos que ocurrirían si no se seguía esta regla.

Se decía que si se lavaba el cabello tras el parto, las mujeres podrían volverse “locas”, debido a intensos dolores de cabeza, que podrían durar el resto de la vida. Otra versión es que el sangrado intenso del posparto podría incluso subir a la cabeza, siendo responsable de los fuertes dolores de cabeza. Pero, obviamente, con el paso de los años, estas historias fueron siendo desmentidas y aclaradas1.

Algunas mujeres todavía temen las leyendas que cuentan las madres y abuelas, y aún prefieren seguir esta “precaución” al pie de la letra para asegurarse de que nada pase. También existe la presión de los mayores cuando acompañan a la madre primeriza, especialmente en la maternidad. Pero, al fin y al cabo, ¿se puede o no se puede lavar el cabello después del parto?

¿Puedo lavar el cabello aún estando en la maternidad?

Y la respuesta es: ¡claro que sí! Obviamente, tomando todos los cuidados necesarios para asegurar tu salud, ya que acabas de dar a luz y, quieras o no, tu cuerpo está muy debilitado y merece algunos cuidados adicionales.

Puedes lavar el cabello después del parto incluso estando aún en el hospital, pero es importante asegurarte de no coger frío o incluso quedarte acostada con el pelo mojado. Tras años siguiendo este mito, hoy está comprobado que no existe razón para que las mujeres cambien sus hábitos de higiene debido al parto2.

Si aún tienes dudas, pregunta a tu obstetra y aclara todas las cuestiones que te rondan la cabeza. Es mejor excederse con las preguntas que hacer algo por miedo a las consecuencias.

Mitos y Verdades de la Cuarentena

Cuando se trata del posparto, es un tema muy delicado ya que implica la protección del cuerpo y salud de la mujer. Por supuesto, hay muchos cuidados un tanto exagerados, pero hay otros que deben seguirse rigurosamente para garantizar el bienestar femenino3.

Estreñimiento: (VERDADERO) Algunos alimentos sí causan mayor acumulación de gases intestinales, provocando una gran molestia. Añade alimentos ricos en fibra que te ayudarán con el tránsito intestinal, como la papaya y la naranja, recordando siempre hidratarte mucho.

Cargar peso: (VERDADERO) Después del parto el cuerpo tarda un tiempo en recuperarse completamente de todas las transformaciones del embarazo. Evitar cargar peso en esta fase no solo evitará que los puntos (si los tienes) se abran, sino que también permite que el cuerpo se recupere de forma segura.

Relaciones sexuales: (VERDADERO) Tras el nacimiento de tu hijo, se recomienda esperar hasta el final de la cuarentena antes de tener relaciones sexuales con tu pareja. Romper esta recomendación puede causar infecciones, dolores abdominales intensos y en la vagina, además de dolor durante la penetración. Por eso, lo indicado es esperar los 40 días hasta la cicatrización y recuperación completa del cuerpo.

Pérdida de peso durante la lactancia: (VERDADERO) La lactancia materna exclusiva acelera el metabolismo de la mujer. La producción acelerada de la leche materna y todas las sustancias que contiene equivale a unos 30 minutos de carrera, alrededor de 400 calorías gastadas.

Caída intensa del cabello: (VERDADERO) Con el gran aumento hormonal durante el embarazo, es normal que el cabello crezca más rápido. En el posparto, esa variación hormonal (descenso) provoca el efecto contrario, haciendo que el cabello se caiga. Claro que si es en gran cantidad, se debe consultar al médico para evaluación.

Mientras la madre está amamantando no existen posibilidades de quedar embarazada: (FALSO) La mujer sí puede quedar embarazada mientras está amamantando y, por eso, se recomienda la prevención para evitarlo. Los métodos recomendados son: píldoras anticonceptivas apropiadas para lactantes y preservativo. Habla con tu ginecólogo para encontrar el mejor anticonceptivo para ti.

La mujer no puede lavar el cabello después del parto: (FALSO) No existe ningún riesgo, y se trata solo de historias antiguas. El pelo se puede lavar tan pronto como la mujer tenga autorización para levantarse tras el parto.

Hacer ejercicio físico sin problemas: (FALSO) La práctica de ejercicio físico después del parto debe ser evaluada, pero no está necesariamente prohibida. El cuerpo necesita recuperarse de todas las transformaciones del embarazo y esto lleva su tiempo. Para volver a realizar cualquier actividad física después del parto es necesario tener el visto bueno de tu ginecólogo.

La lactancia hace que el pecho se caiga: (FALSO) El tema del pecho caído depende mucho de la genética de la mujer y, claro, del tipo de sujetador elegido en esta etapa. Hay modelos de sujetador que sostienen mejor el aumento del busto y que son más cómodos para este momento.

La vagina cambia tras el parto vaginal: (FALSO) Algunas mujeres dicen que después del parto normal las relaciones sexuales no son las mismas, ya que sus vaginas quedaron más anchas. Pero no te equivoques, el parto no cambia la estructura vaginal, ya que vuelve totalmente a su estado anterior después del parto. Pero conviene recordar que se recomienda esperar los 40 días para reanudar las relaciones sexuales, asegurando la salud íntima de la mujer.

La leche materna es débil para el bebé: (FALSO) No existe leche materna débil y mucho menos que no alimente al bebé. Lo que sí puede pasar es que el bebé tenga dificultad para mamar (mal agarre del pecho), y por eso la producción de leche materna se vea afectada, ya que cuanto más mama el bebé, más leche se produce. Solo hay que corregir las dificultades que tenga la mamá para amamantar y la leche volverá a producirse en la cantidad justa, asegurando todos los nutrientes para el bebé.

Ver también: ¿Por qué ocurre la caída del cabello en el posparto?
Foto: marmaladelane