El flujo menstrual o menstruación, como es más conocido, es una situación fisiológica1 que ocurre en todas las mujeres, señalando el período fértil de la mujer, y solo no ocurre cuando la mujer está embarazada, lo que casi siempre impide la liberación del endometrio uterino.
¿Cuándo Comienza el Flujo Menstrual?
Normalmente, el flujo menstrual inicia en niñas a partir de los 8 años de edad, siendo más común que ocurra entre los 12 y los 18 años, después de eso puede indicar algún problema en la niña que debe ser investigado por un ginecólogo. El flujo menstrual es el desprendimiento que ocurre en las paredes internas del útero, cuando no hay fecundación. Este desprendimiento forma parte del ciclo natural reproductivo de la mujer y debe ocurrir todos los meses en preparación para acoger un embarazo, y cuando no ocurre, se desprende normalmente.
¿Cada Cuánto Tiempo Ocurre?
Este ciclo ocurre en promedio cada 28 días y puede durar entre 3 a 6 días, con algunos casos excepcionales que pueden durar hasta 15 días. En estos casos, se debe informar al ginecólogo para investigar el motivo, muchas mujeres con ciclos tan largos presentan problemas de anemia, debido a la gran cantidad de sangre que pierden en este período.2
Flujo Menstrual Muy Abundante
La menstruación, ya sea de color rojo intenso o más oscura como posos de café, es algo común en el mundo femenino, pero algunas mujeres sufren la molestia de un flujo menstrual muy fuerte, y esto puede ser consecuencia de un problema hormonal, aunque la cantidad y la duración sean variables de mujer a mujer.
¿Qué es la Menorragia?
Llamamos menorragia3 al flujo menstrual muy abundante, y puede ser provocada por diversos problemas o alguna alteración en la sangre que pueden y deben ser investigadas por el médico, con exámenes complementarios según sea necesario.
En el caso de no encontrarse ningún problema, se le llama sangrado uterino disfuncional y es común que suceda tanto al inicio de la “vida menstrual” de las adolescentes como en mujeres más maduras cercanas a la menopausia.
¿Cómo Cuidarse Cuando el Flujo es Intenso?
Es habitual que el médico recete multivitamínicos que contengan hierro, además de que la anemia sea una de las causas de un flujo menstrual muy abundante, esta puede agravarse aún más por la pérdida excesiva de sangre.
Bebe mucho líquido, debes mantenerte hidratada y se recomienda ingerir al menos 2 litros de agua por día, además de beneficiar a tu cuerpo te sentirás mucho mejor. Pide recomendación a tu médico sobre medicamentos que puedan ayudar a controlar el flujo menstrual muy abundante, a veces solo con el uso de anticonceptivos se puede resolver el problema o tu médico podrá indicar el uso de un medicamento a base de progesterona que ayudará a reducir la intensidad.
Aliméntate con frutas variadas, esto ayudará a que el nivel de azúcar en tu sangre se mantenga controlado, además de consumir vegetales de hojas verdes, que aportan grandes beneficios a nuestra salud. Duerme bien, una buena noche de sueño, el estrés y la fatiga pueden contribuir a aumentar el flujo menstrual, por lo tanto descansa tanto como puedas.
Consejos para Mujeres
Durante el ciclo menstrual no olvides llevar siempre varios compresas en el bolso, así podrás cambiarlas siempre que sea posible evitando el inconveniente de manchar la ropa en público, pero si ocurre no entres en pánico, al final ese tipo de accidente pasa. Pero ya que sabes que tu flujo menstrual es muy abundante, ve al baño cada una o dos horas para revisar si es necesario cambiar la compresa. Opta por usar compresas adecuadas para flujo intenso, las recomendadas son las nocturnas que ofrecen mayor protección.
Ver también: Menstruación con Coágulos – ¿Qué Está Sucediendo?
