¿Alguna vez has pensado en tu estilo de vida? Bueno, nuestro estilo de vida impacta en muchas áreas y eso no es diferente cuando se trata de la fertilidad. Nuestros hábitos y elecciones se reflejan en nuestro cuerpo y, por eso, es importante llevar una vida saludable para que el cuerpo pueda funcionar eficazmente. Dependiendo de nuestras elecciones, los impactos serán positivos o negativos. Manejar los excesos también forma parte de esas elecciones y todo debe ser bien pensado cuando se empieza a planificar un embarazo. Algunos hábitos, como consumir alcohol con frecuencia o fumar, forman parte de la vida de algunas mujeres. ¿Pero sabes cuáles son los impactos que el alcohol y el tabaco tienen en tu fertilidad? ¿Y durante el embarazo? Vamos a comprobarlo.
Consumo de alcohol
Una pasión nacional, el alcohol es parte del día a día de muchas personas en nuestro país. Ya sea en una hora feliz después del trabajo o durante un asado el fin de semana, el consumo de alcohol está presente en todas las esferas y clases sociales de los brasileños. Aunque aún no existen muchas investigaciones sobre el asunto, se sabe que la ingesta de alcohol se asocia con una disminución de la fertilidad, principalmente entre mujeres que consumen alcohol en exceso, es decir, más de 07 bebidas por semana. Generalmente, este hábito se relaciona con síntomas como la desregulación menstrual, incluyendo amenorrea (ausencia de menstruación), dismenorrea (cólicos menstruales) y períodos menstruales irregulares. Incluso un consumo más moderado de alcohol, como hasta 05 bebidas por semana, ha demostrado provocar alteraciones en la fertilidad de las mujeres. Algunos estudios muestran que mujeres que consumieron alcohol un mes antes de tratamientos de fertilidad fueron afectadas negativamente por la disminución de las probabilidades de quedarse embarazadas. 
Un grupo de investigadores también encontró relación entre el consumo de alcohol y cólicos menstruales. Durante la investigación, concluyeron que consumir alcohol más de una vez por semana aumenta la probabilidad de padecer un dolor severo de mayor duración durante el ciclo menstrual. De la misma manera que el alcohol causa daños en la fertilidad femenina, lo mismo ocurre en los hombres. El consumo excesivo de alcohol puede causar impotencia, reducir la libido y afectar la calidad de los espermatozoides. Durante el embarazo, la ingesta de alcohol se asocia con riesgos para el bebé, como el Síndrome de Alcoholismo Fetal, además del aumento del riesgo de aborto y malformaciones.
Uso del cigarrillo
Incluso con las múltiples campañas realizadas advirtiendo sobre los efectos del uso del cigarrillo, todavía hay muchos fumadores en el país y muchos comienzan este hábito desde temprano. Este parece ser uno de los hábitos más perjudiciales para quienes están intentando quedarse embarazadas. Como todos sabemos, fumar causa varios problemas de salud. Entre ellos, podemos citar el aumento de las probabilidades de desarrollar varios tipos de cáncer, como pulmón, faringe, laringe, entre otros, además de problemas con la presión arterial y, también, problemas relacionados con la fertilidad. En términos numéricos, un estudio señala que fumar aumenta alrededor de un 60% el riesgo de infertilidad. La relación entre el tabaco y las disfunciones en el ciclo menstrual ha sido tema de muchas investigaciones. Por eso, existen diversas evidencias que demuestran los efectos que el tabaco causa sobre la fertilidad femenina, en la que ovarios y útero se ven gravemente afectados. Algunos estudios concluyeron que fumar provoca el envejecimiento de los óvulos y afecta los marcadores de reserva ovárica. En el útero, el tabaco actúa alterando su adherencia y dificultando la implantación del cigoto. También hay una fuerte asociación entre el humo del cigarrillo y la pérdida acelerada de folículos, así como el crecimiento folicular anormal, lo que compromete la calidad de los óvulos. Además, cabe señalar también que fumar disminuye los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, aumentando los niveles de hormonas andrógenas y afectando, así, el equilibrio hormonal del cuerpo. 
Las consecuencias del tabaco también son perceptibles durante la menstruación. Normalmente, las mujeres que fuman tienen menos días de menstruación y un flujo menstrual intenso durante esos días. Incluso para quienes buscan ayuda a través de un tratamiento, el hábito de fumar disminuirá las probabilidades de éxito. Los datos señalan que el tabaquismo está asociado con bajas tasas de fecundidad y un mayor riesgo de fracasos en la fertilización in vitro. En los casos de uso del cigarrillo durante el embarazo, existen riesgos graves no solo para la gestante, sino también para el bebé. Además del riesgo de placenta previa o desprendimiento, fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto y, también, de que el bebé nazca con bajo peso. Sin olvidar la posibilidad de que el bebé presente problemas respiratorios a lo largo de su vida. Por lo tanto, lo mejor que se puede hacer es intentar al máximo abandonar cualquier hábito que pueda perjudicar tu salud y también la del bebé. Además de aumentar las probabilidades de concepción y un embarazo más tranquilo, unos hábitos saludables garantizarán la posibilidad de que el bebé también se desarrolle saludablemente.
