Mucho más común de lo que se imagina en las mujeres en edad fértil, el ciclo menstrual irregular puede quitarle el sueño a muchas. Por diferentes razones, ya sea porque la mujer quiere quedarse embarazada, porque no quiere quedar embarazada o simplemente por no saber exactamente cuándo va a llegar la menstruación. La incertidumbre del ciclo menstrual irregular puede, en algunos casos, confundir mucho a la mujer, especialmente cuando no usa medicamentos anticonceptivos. Pero ¿por qué ocurre el ciclo menstrual irregular y cómo lidiar con él si quieres quedarte embarazada? ¿Será que dificulta algo en la vida de quien busca un embarazo? ¿Cómo afrontar esta cuestión? ¿Se puede domar un ciclo menstrual rebelde?
En primer lugar, debemos entender el ciclo menstrual1. El ciclo comienza siempre en el primer día de sangrado rojo. No se deben tener en cuenta los días de manchado marrón ni los sangrados leves si ocurren. Recuerda: el primer día menstrual es aquel de sangrado rojo (más oscuro o con coágulos) y con flujo, aunque sea poco. A partir de ahí, podemos contar cuántos días tiene aproximadamente tu ciclo. Para tener la seguridad de que tienes un ciclo irregular, haz la cuenta de tus últimos 3 ciclos. Si no recuerdas el día exacto en que apareció la menstruación, entonces comienza a contar a partir del próximo, así sabrás cuántos días de media tardarás en menstruar.
Un ciclo menstrual irregular se caracteriza por mucha oscilación, es decir, tiene una diferencia considerable de días de un ciclo a otro. Ciclos con variación de 2, 3 e incluso hasta 7 días no se consideran un ciclo irregular grave, solo puede haber algún retraso en la ovulación o alteraciones en la fase lútea (post ovulación). Los ciclos irregulares pueden variar tanto para menos como para más, es decir, un ciclo menstrual puede tener 21 días, otro 35, otro 28, otro 70 días… ¡La cantidad de días varía mucho! Un ciclo con muchas diferencias puede causar bastante dolor de cabeza, especialmente cuando se desea quedar embarazada.
¿Cómo lidiar con el ciclo menstrual irregular?
Para aprender a lidiar con el ciclo menstrual irregular es necesario conocer tu cuerpo. Sin embargo, no es una tarea muy difícil, solo hay que aprender a identificar el moco cervical. El método Billings es muy útil y debe usarse para este propósito2. De hecho, todas las mujeres deberían aprender el método Billings, ya que es seguro y sirve tanto para quienes desean tener un bebé como para quienes no desean quedar embarazadas. Hay que tener en cuenta que, cuanto más moco elástico y transparente tengas, más cerca estarás de la ovulación. Algunas mujeres simplemente no logran determinar el período fértil porque no saben cuántos días tendrá su ciclo. Por eso es importante aprender a detectar la ovulación independientemente de los días que dure tu ciclo. Cuanto más húmeda esté tu vagina, más fértil eres, así que basta con mantener relaciones sexuales para tener posibilidades de embarazo, o evitar las relaciones durante ese período.
El ciclo menstrual irregular3 dificulta el intento de embarazo porque no hay una época fija del mes en la que suceda, como ocurre en mujeres con ciclos extremadamente regulares. ¡Es impresionante ver que algunos organismos tienen hasta horario para menstruar! El sueño de cualquier mujer que busca embarazo es tener un ciclo así, muy regular. Pero ya que no es tu realidad, es importante saber cómo superar esa barrera.
Afrontar el tema del ciclo menstrual irregular es algo muy personal, cada mujer aprende a lidiar con esto de manera diferente, pero es muy importante hablar con el ginecólogo para que pueda investigar qué ocurre en el ciclo menstrual irregular. Los exámenes hormonales son efectivos y las ecografías transvaginales también pueden indicar por qué el ciclo es irregular, si existe algún problema. Sin embargo, si no se encuentra ningún problema, el ciclo irregular es simplemente una característica de tu organismo.
Para domar un ciclo menstrual con estas características, es necesario el uso de medicamentos farmacológicos recetados por el médico, o incluso opciones naturales que son bastante eficaces, como por ejemplo la vitex. Vale la pena hablar con tu ginecólogo y decidir cuál es la mejor opción para ti, si deseas o no quedar embarazada, o si solo quieres regularizar tu período menstrual. También es importante resaltar que el período menstrual, los días en que la mujer menstrua, también pueden cambiar, entonces, si antes menstruabas durante 3 días y ahora pasas a menstruar durante 5 días, o si cambia en cada ciclo, ¡también se considera normal!
Consejo de oro: Haz un promedio de tu ciclo para aprender a identificar aproximadamente los días fértiles. Por ejemplo, tuviste un ciclo de 21 días, otro de 35 y otro de 28. Tendrás una media de 29 días de ciclo, por lo tanto, deberías tener relaciones sexuales desde el día 12 hasta el día 20 del ciclo para garantizar los días fértiles. Siempre en días alternos, ¿de acuerdo? Si tienes dudas, utiliza la calculadora del período fértil y ¡buena suerte!
Ver también: ¿Por qué ocurre el retraso menstrual?
Fotos: Alden Chadwick
