Entre las dudas que todas las madres tienen sobre la llegada de los bebés, algunas de las más grandes, sin duda, son sobre la lactancia materna. No es para menos, al fin y al cabo, es la forma en que tu hijo se va a alimentar, la manera en que se crea un vínculo único y maravilloso entre madre e hijo, un momento de cariño y amor que proporciona una experiencia única en la vida de una mujer1. Con tantas cosas a tener en cuenta, está claro que hay muchas dudas sobre la lactancia. Pero una de las más relevantes y también más comunes es la pregunta de si es normal que uno de los pechos produzca más leche que el otro. Muchas madres que pasan por esto pueden preocuparse, pensar que tienen algún tipo de problema o incluso que están amamantando de forma incorrecta. Pero, ¿es realmente así?

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¿Es normal o no?

Para empezar, podemos responder de entrada que sí, es normal que uno de los pechos produzca más leche que el otro. Esto puede ocurrir por diversos motivos, entre ellos el tipo de producción que tiene cada pecho. Ningún cuerpo es igual a otro y cada mujer tiene una producción de leche materna distinta, lo cual no significa que sea mejor o peor de ninguna manera. También existe la cuestión del propio control de la mujer a la hora de amamantar. Si le da mucho más el pecho derecho al bebé, por ejemplo, este pecho terminará produciendo más leche de forma natural. Por eso, debes saber que es normal que un pecho produzca más leche que el otro y esto no debe ser motivo de preocupación de ninguna manera para una madre.

¿Cómo funciona la producción de leche materna?

La hormona responsable de la producción de la leche materna es la prolactina2, que es muy producida por el cuerpo de la mujer justo después del parto, en una región del cerebro llamada hipófisis. A partir de la producción de esta hormona, los lóbulos mamarios producen y almacenan la leche. Hay también otra hormona involucrada en todo este proceso, la oxitocina3, responsable de contraer los lóbulos y liberar la leche con mayor naturalidad. La leche llega a la boca del bebé a través de los conductos galactóforos, que forman una especie de regadera hasta el pezón. La oxitocina normalmente se produce durante la lactancia y es por esta razón que mientras los niños maman, las madres siguen produciendo leche.

¿Cómo aumentar la leche materna?

Ahora que ya entendiste cómo ocurre la producción de leche materna, será más fácil entender cuáles son las mejores acciones para aumentar la leche materna y por qué funcionan. Podemos citar como principales formas de aumentar la leche materna:

  • Beber agua
  • Dormir bien
  • Observar el agarre
  • Tener una buena alimentación
  • Usar ropa ligera

Vamos a hablar con más detalles sobre cada una de estas formas para explicar con más precisión cómo cada una ayuda a aumentar la leche materna.

Beber agua

Mantenerse hidratada es una de las formas más eficaces de aumentar la producción de leche materna de forma natural. El bebé no necesita agua en sus primeros 6 meses de vida porque todos los nutrientes que necesita están en la leche materna. Aproximadamente el 87% de esa leche está compuesta por agua, así que te puedes imaginar la importancia de mantenerse siempre hidratada, ¿verdad?

Dormir bien

Estar descansada y dormir lo suficiente hace que tu cuerpo funcione bien y que las hormonas de la lactancia funcionen sin problemas. En otras palabras, tener buenas noches de sueño ayuda directamente en la producción de leche materna.

Observar el agarre

Si el bebé no tiene un buen agarre, además de que puedes tener problemas como grietas en los pezones, esto también puede perjudicar la producción de leche materna. La boca del bebé debe estar alrededor de toda la areola, de forma que pueda llenarse la boca y succionar la leche correctamente.

Tener una buena alimentación

Ni hace falta decir lo importante que es esto. Si eres tú quien produce todos los nutrientes que tu bebé necesita para vivir durante sus primeros meses, está claro que tu alimentación debe hacerse correctamente, evitando alimentos muy grasos y comiendo cada 3 horas.

Usar ropa ligera

Sujetadores y blusas muy apretadas pueden llegar a inhibir la producción de leche. Además, usar ropa más cómoda también facilita el momento de dar el pecho. Es decir, la ropa ligera facilitará mucho tu vida mientras estés amamantando.

¿Cuándo tengo que cambiar de pecho?

No existen reglas ni recomendaciones generales para que cambies de pecho durante la lactancia. En realidad, debes encontrar la manera que mejor se adapte a ti y a tu bebé. Hay relatos de madres que ofrecen solo un pecho durante toda una toma y solo le dan el otro en la siguiente. Otras prefieren alternar para equilibrar el tamaño de ambos, ya que la cantidad que el bebé mama influye, y también para que uno de ellos no tenga la «sobrecarga» de leche, que puede llegar a causar dolor y molestias. Como dijimos antes, debes encontrar la mejor forma para ti. Una forma que no te cause dolor, que deje al bebé tranquilo y que haga que el momento de la lactancia sea tan especial como debe ser entre madre e hijo. Aunque existe mucha preocupación, es normal que un pecho produzca más leche que el otro. Es algo que les sucede a muchas madres y que puede molestar más a unas que a otras. La verdad es que, a pesar de todo, este aspecto no va a interferir directamente en la lactancia ni en la salud del bebé, que es lo más importante. Por eso, no te preocupes, si te ocurre, debes saber que es bastante normal y existen formas sencillas y tranquilas de solucionar este problema en caso de que te incomode mucho. Cuando la madre está tranquila respecto a la lactancia, la relación con su bebé en este momento tan especial es aún mejor y más placentera. Mira también: Adelgaza amamantando y aprende a reeducar la alimentación en el posparto Foto: Irene