La lactancia materna es uno de los momentos más especiales de la maternidad y es muy importante para el vínculo madre e hijo. De alguna forma, es una continuación del cordón umbilical después del nacimiento, ¿verdad? La madre necesita estar siempre cerca para alimentar a su bebé, pero llega un momento en que ese “cordón” también necesita cortarse. Puede haber necesidad de que la madre se ausente y surge la preocupación por la leche. ¿Y ahora? ¿Qué hacer? Aprende cómo almacenar la leche materna y quita esa preocupación de tu mente.

Almacenamiento Adecuado

Saber cómo almacenar la leche materna es esencial para garantizar la calidad, pureza y los nutrientes de esta leche, igual que los recibe tu bebé cuando toma del pecho. Sigue algunas recomendaciones importantes para extraer la leche de la forma correcta, tomando los cuidados necesarios para asegurar una leche fresca y sin contaminación. Además de saber cómo almacenar la leche materna, también hablaremos de cómo extraer la leche y también cómo congelarla, ya que congelada tendrá una mayor duración. Es una técnica excelente para quienes tienen mucha leche e incluso se puede donar a bancos de leche si lo deseas. Aprovecha todos los consejos y garantiza que tu pequeño será alimentado con leche materna incluso en tu ausencia. ¡Buena lectura!

Cómo Extraer la Leche Materna

En muchas situaciones la madre puede necesitar pasar algún tiempo lejos del bebé, lo que impide seguir dando el pecho en los intervalos adecuados, generalmente cuando termina la licencia de maternidad o en casos de bebés prematuros, por ejemplo. Pero eso no impide que el bebé pueda seguir disfrutando de la leche materna. Por eso, saber cómo extraer y cómo almacenar la leche materna correctamente es esencial. Antes de explicar cómo almacenar la leche materna, vale la pena reforzar algunos consejos sobre cómo extraer la leche correctamente. Al fin y al cabo, de nada sirve saber guardar la leche si aún no dominas la extracción. Primero debes conocer las formas que puedes utilizar para extraer la leche materna. Puedes optar por usar solo las manos o recurrir a extractores de leche especiales, que pueden ser manuales o eléctricos.

Mejor Horario para la Extracción

Un buen consejo es dar preferencia a extraer la leche siempre después de que el bebé termine de mamar, por la mañana temprano es una buena hora, ya que generalmente los pechos están más llenos y es posible sacar más, así podrás almacenar leche en mayor cantidad.

Consejos para Extraer la Leche Materna

  • Antes de todo, lava bien tus manos con agua y jabón;
  • Elige un lugar apropiado, bien limpio y libre de cualquier tipo de insectos;
  • Quítate el sujetador y colócate de forma cómoda;
  • Es importante masajear los pechos (con movimientos circulares alrededor de la areola) con la punta de los dedos;
  • Si vas a extraer la leche manualmente, coloca un recipiente debajo del pecho y haz una leve presión para sacar la leche (realiza movimientos de ordeño);
  • Si vas a utilizar extractor, es este el que debes posicionar en el pecho del que sacarás la leche. Es conveniente leer el manual para seguir las instrucciones, especialmente si es eléctrico.

Cómo Almacenar la Leche Materna Correctamente

Después de extraer la leche, es necesario tomar algunos cuidados para guardarla fresca y asegurar sus propiedades además de evitar cualquier tipo de contaminación. La higiene es muy importante, tanto de las manos con las que manipularás los pechos como del recipiente donde almacenarás la leche materna. Si usas extractores para extraer la leche, algunos ya traen recipientes propios para almacenar la leche materna, que incluso pueden usarse para congelar. Si ese no es tu caso, puedes almacenar la leche materna en biberones, de los comunes que probablemente tu bebé ya tenga, pero deben ser esterilizados y tener una tapa con buen cierre. Cualquier recipiente con tapa que pueda ser esterilizado (principalmente los de vidrio) también puede ser utilizado para almacenar la leche materna. Pero recuerda: Lo más importante es esterilizar siempre y respetar los plazos adecuados de eficacia.

Esterilización

El recipiente que vayas a utilizar para almacenar la leche materna debe lavarse con detergente neutro. Después puedes hervirlo en una olla, durante 10 a 15 minutos. Al terminar la ebullición, sácalos directamente de la olla y colócalos boca abajo sobre un paño limpio o incluso dentro de un recipiente más grande con tapa. Déjalos allí hasta que se enfríen y sequen completamente, y cuando los des vuelta, debes taparlos inmediatamente. También puedes usar esterilizadores de microondas, en este caso debes seguir las instrucciones de tiempo indicadas por cada modelo, que generalmente están impresas en el paquete. Y sigue el mismo proceso de secado, tal como hablamos antes. Tras esterilizar los recipientes, puedes usarlos para almacenar la leche materna hasta por 10 días. Después de consumir la leche que guardaste en ese frasco, puedes reutilizarlo, pero los especialistas recomiendan que el mismo recipiente se utilice como máximo 3 veces y siempre, antes de cada uso, hacer todo el proceso de esterilización.

Importante: Después de almacenar la leche materna, debe ser consumida en hasta 12 horas (si está guardada en nevera) y hasta 15 días si está congelada. Además, los pediatras advierten que toda leche materna que haya sido calentada y no utilizada debe ser desechada.”

¿Se Puede Congelar la Leche Materna?

¡Sí, puedes congelar la leche materna! La congelación es una excelente solución para almacenar la leche materna por más tiempo. Principalmente para las mamás que necesitan ausentarse por más tiempo o que producen mucha leche y no quieren desperdiciarla y así aprovechan para hacer una reserva y asegurar el “alimento” de su pequeño. Pero debes saber que almacenar la leche materna congelada también tiene un plazo. Lo indicado es mantener la leche en el congelador por un máximo de 15 días; después de eso, existe el riesgo de que pierda las propiedades y nutrientes que son beneficiosos para el bebé. Para descongelar la leche para su consumo, debes sacarla del congelador y colocarla en un recipiente con agua tibia, hasta que se haya descongelado por completo. No hiervas la leche ni la descongeles en el microondas, porque el calor de la ebullición o del microondas también afecta la calidad de la leche. La idea de almacenar la leche materna es garantizar que tu bebé, incluso en tu ausencia, pueda seguir recibiendo el mejor alimento que existe y crecer fuerte y sano como todas las mamás desean. Consulta también: Amamantar con Fiebre – En la mayoría de los casos está autorizado por los médicos Foto: Jengod, Beukbeuk