El embarazo y el parto son dos de las experiencias más gratificantes y que cambian completamente la vida de las mujeres. Aunque normalmente están presentes el amor y la alegría por el bebé, ninguna mujer está completamente preparada para lo que está por venir y la inseguridad postparto es casi inevitable.

La sensación de cansancio, soledad, así como otros cambios derivados del embarazo pueden desencadenar una serie de sentimientos en la nueva madre, y uno muy común en esta etapa es la inseguridad postparto.

Todo el periodo de la maternidad no solo incrementa el sentimiento de duda e inseguridad postparto, sino también la incertidumbre acerca de sus propias capacidades.

El Famoso Puerperio

El puerperio es el periodo que va desde la expulsión de la placenta hasta 6 a 8 semanas después del parto, con el retorno del cuerpo a su estado normal. Es el periodo en el que el cuerpo sufre una serie de cambios para regresar a su estado previo al embarazo.

Durante el puerperio, el cuerpo de la mujer pasa por profundas modificaciones físicas y emocionales en poco tiempo, al mismo tiempo que se recupera lentamente del parto y de las alteraciones ocurridas a lo largo del embarazo.

También necesita adaptarse a la función materna, es decir, producir leche. Todos estos cambios pueden tener un fuerte impacto en su estado de ánimo y hacerla más sensible y vulnerable.

En conjunto, estas características contribuyen a aumentar la inseguridad postparto que la madre tiene con respecto a los cuidados necesarios para garantizar la salud de su bebé y de sí misma en esta fase inicial de la maternidad.

Final del Puerperio

El momento en que termina el puerperio no es preciso, aceptándose en general que termina cuando regresa la ovulación y la función reproductiva de la mujer. En las mujeres que no amamantan, la primera ovulación puede producirse después de 6 a 8 semanas del parto.

En las que están amamantando, es prácticamente imposible predecir cuándo volverá la ovulación. Puede tardar hasta 6 a 8 meses, dependiendo de la frecuencia de las tomas. Esto exige, entre otras medidas, la adopción de un método anticonceptivo adecuado.

A pesar de que el nacimiento de un hijo es un acontecimiento incomparable, los retos son mucho mayores que cualquier entusiasmo. La lactancia a demanda, las horas sin dormir, la preocupación por otros hijos, los cambios físicos y emocionales son muy exigentes y sin duda, provocan una gran inseguridad postparto.

El agotamiento físico, el insomnio, la disminución de la libido, la angustia, la oscilación entre estados de ánimo de intensa felicidad y de enorme tristeza, la ansiedad o la depresión postparto son algunas consecuencias de toda esa exigencia.

¿Síntomas de la Depresión Postparto?

Es importante entender que todos los síntomas de la depresión postparto también aparecen en el baby blues; lo que diferencia una de otra es el tiempo que duran.

El baby blues dura como máximo 15 días; a partir de ahí, si la mujer sigue insegura, llora mucho, no se siente bien, es importante buscar ayuda médica.

Principales Indicadores

Principales señales de que algo no va bien:

Ira: la ira y la irritabilidad son signos principales de que algo va mal. La inseguridad postparto es común en esta fase; sin embargo, sentir ira o irritarse con tu bebé, pareja o hijos mayores en un nivel jamás sentido antes puede tener consecuencias serias.

Es posible que quieras gritar a todos los que te rodean, o incluso lanzar objetos. Algunas mujeres sienten que no deberían estar tan enfadadas todo el tiempo, pero no pueden evitarlo.

Niebla mental: el cerebro simplemente no funciona bien cuando sufrimos esta inseguridad postparto. Hay cierta dificultad para recordar algunas cosas, usar las palabras correctas o saber expresarse sobre lo que se está sintiendo. Es prácticamente imposible realizar varias tareas, como antes.

Pensamientos aterradores: la mayoría de las mujeres con depresión o ansiedad postparto sienten que no tienen el control total de sus pensamientos. Yo no sabía que nuestra mente podía pensar cosas que no queremos.

Muchas veces estos pensamientos comienzan con la frase «¿y si…?», «¿y si hiciera esto a mi bebé?» O, «¿y si sucediera algo horrible?» Es como tener pequeños pesadillas todo el tiempo. Los pensamientos intrusivos son una señal de inseguridad postparto, ansiedad y TOC, y no, no significa que te hayas convertido en un monstruo terrible.

Vacío: si piensas que las mujeres con depresión o ansiedad postparto están llenas de emociones fuertes, están tristes y lloran todo el tiempo, pero en vez de eso no sientes nada, eso puede sorprenderte. Algunas mujeres dicen que solo sienten vacío.

Pasan por esta etapa haciendo las cosas que deben hacer, pero no sienten ninguna emoción. Como si estuvieran en piloto automático. Si ya no tienes las mismas preocupaciones de antes y te sientes fuera de tu cuerpo mirando tu vida desde arriba, o sientes que ya no formas parte de ella, vale la pena consultar al médico. No es así como debería sentirse una madre reciente.

Insomnio: todo el mundo te dice que duermas cuando el bebé duerme. Pero, ¿y si no puedes? Es bastante molesto para una nueva madre sentirse tan cansada en su rutina y no conseguir dormir.

A veces el agotamiento es tal que el cuerpo y la mente no logran descansar y, como consecuencia, sufrimos insomnio. Si no puedes dormir cuando tienes la oportunidad, esto puede ser una señal de depresión o ansiedad postparto.

Síntomas físicos: la mayoría de las mujeres piensa que la depresión, ansiedad o inseguridad postparto solo pueden afectar la mente, modificar cómo se sienten. Pero para algunas, la DPP se manifiesta con síntomas físicos. Dolores de cabeza, de espalda, de estómago, náuseas o incluso ataques de pánico.

Si estás sintiendo dolores que no parecen estar causados por gripe, intoxicación alimentaria o cualquier otra enfermedad, pueden ser síntomas de depresión o ansiedad postparto.

Como siempre, lo mejor es consultar al médico si tienes estos u otros síntomas. La inseguridad postparto es muy común, pero sentirse mal todo el tiempo no es normal. Con ayuda, hay tratamientos efectivos que pueden ser excelentes en el camino hacia la recuperación.

Ver también: Desgaste de la mujer tras el parto
Fotos: trestletech