Suplementos vitamínicos para el embarazo: ¿cuál usar?

Tener un cuerpo sano y sentirse bien es imprescindible en cualquier etapa de nuestra vida, pero no siempre conseguimos obtener todos los nutrientes necesarios para ello. Imagina entonces el tamaño del “problema” cuando estamos gestando una vida, “compartiendo” nuestro cuerpo con alguien en desarrollo. Pensando en eso, hacemos de todo para tener un embarazo saludable. Afortunadamente, hoy existe en el mercado muchas alternativas que pueden ayudar y hoy conoceremos cuatro de ellas: FamiGesta, Gestamax Plus, Regenesis Premium y Materna.

¿Cuál es la diferencia entre los suplementos vitamínicos?

Hay muchas dudas en torno a estos productos. Básicamente, hay variaciones en la composición de la fórmula de FamiGesta, Gestamax Plus, Regenesis Premium y Materna, pero los cuatro persiguen el mismo objetivo: proporcionar una nutrición adecuada para la embarazada y el bebé. FamiGesta, Gestamax Plus, Regenesis Premium y Materna ayudan a favorecer el desarrollo del feto y a evitar el riesgo de parto prematuro, siendo todos igualmente beneficiosos para la salud neural del bebé, entre otras ventajas que podemos mencionar. Sin embargo, al observar la presentación de los cuatro productos, notamos algunas diferencias. La primera se refiere a los componentes, ya que en el caso de Gestamax Plus y Regenesis, los principales ingredientes están relacionados con el omega 3 y la vitamina A; mientras que en la fórmula de FamiGesta y Materna, las vitaminas predominantes están enfocadas en el ácido fólico, la vitamina D y la vitamina B12. Además, cabe mencionar que, entre estos cuatro productos, solo FamiGesta contiene la dosis diaria recomendada de ácido fólico, que es de 600 mcg. Es importante destacar que el ácido fólico presente en FamiGesta está en su forma activa, es decir, como metilfolato, siendo absorbido más rápidamente y en su totalidad por el organismo. Y, en comparación, veremos que Gestamax Plus, Regenesis Premium y Materna ofrecen, en promedio, un poco más de la mitad de esa porción recomendada de ácido fólico (355 mcg – 360 mcg), pero más adelante hablaremos de las vitaminas de forma más detallada.

Una cuestión importante y que, como tal, debe ser tenida en cuenta, es que quienes adquieren FamiGesta reciben un seguimiento con una enfermera obstetra. Sabemos que el embarazo es un momento lleno de dudas de todo tipo, así que contar con este apoyo marca la diferencia.

Para despejar cualquier duda, comparamos cuidadosamente FamiGesta, Gestamax Plus, Regenesis Premium y Materna, y te lo mostramos a continuación:

¿Quieres entender un poco más sobre el papel de estos suplementos para embarazadas y cómo representan una garantía extra para la salud de la madre y del bebé? ¡Sigue leyendo los próximos temas!

¿Por qué las vitaminas son indispensables durante el embarazo?

El embarazo normal está asociado a varios ajustes que ocurren tanto a nivel fisiológico como en la estructura corporal, provocando cambios en el organismo materno. El útero, por ejemplo, se expande y sufre otras modificaciones, como la dilatación y ampliación de los vasos sanguíneos. La placenta, que aumenta progresivamente, también experimenta un incremento progresivo en su flujo sanguíneo a medida que avanza la gestación. Cabe recordar, además, que durante el embarazo es necesario un mayor aporte de energía por parte del organismo femenino para satisfacer las necesidades de la madre y del feto. Si esto no ocurre, puede producirse una situación de competencia biológica, llevando a ambos a disputarse los mismos nutrientes, lo que afecta el bienestar de ambos.

En fin, cuando se trata de una vida floreciendo en nuestro interior, se producen muchos cambios en el cuerpo. En este contexto, los suplementos vitamínicos para embarazadas tienen el gran objetivo de evitar enfermedades y estimular el crecimiento saludable del bebé, influyendo positivamente en el curso del embarazo, el futuro nutricional del feto y de la propia madre.

Micronutrientes y macronutrientes

Como el embarazo provoca grandes cambios fisiológicos y metabólicos en la madre, las concentraciones óptimas de macronutrientes y micronutrientes pueden modificarse. ¿Conoces la diferencia entre ambos?

• Los primeros son los responsables de darnos energía y se encuentran en los carbohidratos, lípidos (grasas) y proteínas.
• Los micronutrientes, por su parte, están compuestos por vitaminas y minerales y tienen como objetivo facilitar las reacciones químicas que ocurren en nuestro organismo. Para obtenerlos, es necesaria una dieta muy variada, ya que están presentes en diversos tipos de alimentos: verduras, hortalizas, frutas, pescados, carnes rojas, huevos, leche y derivados.

Ambos están totalmente relacionados con funciones primordiales durante el embarazo, como multiplicación celular, equilibrio hídrico, formación de huesos y fortalecimiento de las defensas del organismo.

Entre los diversos micronutrientes de gran importancia durante la gestación, algunas vitaminas y minerales se destacan, ya que su deficiencia está relacionada con enfermedades tanto en la madre como en el bebé. Los estudios señalan que la ingesta insuficiente de ciertos micronutrientes puede provocar, en la madre, anemia, mayor riesgo de infecciones y hipertensión, por ejemplo. En el caso del bebé, el resultado puede ser un parto prematuro, aparición de alergias, bajo peso al nacer, malformación del tubo neural y defectos cardíacos, entre otros. En la etapa gestacional, algunos micronutrientes se requieren en mayor cantidad que otros. Consulta a continuación qué minerales y vitaminas no pueden faltar en la dieta durante el embarazo.

Micronutrientes que no pueden faltar durante el embarazo

Con cada trimestre que avanza el embarazo, aumentan algunas necesidades nutricionales, siendo generalmente necesario suplementar para proporcionar los niveles adecuados de vitaminas y minerales a la madre y al feto. La deficiencia de hierro, por ejemplo, puede provocar anemia, lo que aumenta el riesgo de parto prematuro y muerte perinatal. También pueden producirse secuelas de por vida para el bebé, disminuyendo la capacidad cognitiva, de aprendizaje y concentración. Otro componente esencial es el ácido fólico. Al facilitar la multiplicación celular, el folato interfiere en el aumento de los glóbulos rojos (células que transportan oxígeno por nuestro cuerpo), en la expansión del útero y en el crecimiento de la placenta y el feto. Los estudios científicos indican las dosis recomendadas de nutrientes en este periodo tan importante en la vida de la mujer, pero a la hora de adquirir un producto de este tipo no todo el mundo presta atención a eso, ¿verdad? Así que aquí te mostramos esta comparación con las indicaciones ideales sobre los principales nutrientes presentes en las fórmulas de los cuatro suplementos.

Como mencionamos, Gestamax y Regenesis son productos que apuestan por el compuesto omega 3, no presente ni en FamiGesta ni en Materna. La suplementación de omega 3 es importante principalmente para favorecer la formación neuronal y la visión del bebé. Se sabe también que este compuesto está presente en la leche materna, siendo esencial para el desarrollo del niño en el posparto. Por lo tanto, su consumo también es fundamental para ayudar a la madre en su propia suplementación de leche materna. En conclusión, podemos decir que FamiGesta contiene las vitaminas necesarias para esta etapa tan bonita pero a la vez delicada en la vida de las gestantes. Es importante destacar que no solo FamiGesta, sino los demás productos aquí mencionados, cumplen el objetivo de cubrir la necesidad de estos nutrientes, asegurando la salud materna y permitiendo una adecuada evolución del feto. Sin embargo, FamiGesta presenta una fórmula equilibrada y satisfactoria respecto a las sustancias y cantidades indicadas, ofreciendo además la dosis diaria total recomendada de ácido fólico y el mejor coste-beneficio en comparación con Gestamax, Materna y Regenesis. .

SOBRE LA MARCA: Famivita reinventa y abre caminos para lograr el embarazo sin necesidad de recurrir a tratamientos complejos y costosos. Todos los productos se desarrollan junto a especialistas en fertilidad, médicos y las propias madres, contando con reconocimiento ante la Anvisa. Puedes ver historias reales y de éxito de mujeres que lograron quedar embarazadas usando nuestros productos aquí.

SOBRE LA AUTORA – PATRICIA AMORIM: Madre de Joana, Eduardo y Melissa, con un total de 7 años de experiencia intentando embarazarse. Es la creadora de la marca Famivita y de Trocando Fraldas, uno de los mayores portales de maternidad de Brasil, que hoy se llama Famivita Contenidos y cuenta con más de 3 millones de usuarias mensuales. Su canal de YouTube tiene más de 250 mil suscriptoras.