En el posparto existen molestias y dolores que forman parte del período de recuperación. Dolor de cabeza, punzadas en la espalda y molestias al mantener relaciones sexuales son algunas de estas incomodidades comunes tras la cirugía de parto. Junto con la emoción que llena el corazón de las madres y la alegría de finalmente llevar al bebé a casa para disfrutar de ese momento tan esperado, también surgen molestias que, aunque frecuentes, merecen atención especial 1. Es muy importante identificar qué es natural en el momento del posparto por cesárea y qué requiere atención médica. ¡Ven con nosotros para saber más!
Dolor de Espalda Después del Parto
La molestia lumbar es absolutamente natural después de que la madre da a luz. Desde que comienza el embarazo el cuerpo de la mujer sufre drásticos cambios para adaptar al bebé en el útero, siendo la columna vertebral una de las zonas más afectadas.
El aumento del tamaño del abdomen desplaza directamente la zona lumbar durante el embarazo, lo que explica por qué muchas mujeres se quejan de dolor de espalda en el posparto 2.
Esta condición puede suavizarse con una buena preparación física antes o durante el embarazo, ya que tras el nacimiento la madre tendrá que soportar el peso del bebé, bañarlo y levantarlo de la cuna. Los ejercicios para corregir la postura también están recomendados en esta nueva etapa. Otra opción es la quiropraxia, un buen profesional puede ayudar mucho.
El peso adquirido en el embarazo influye en la salud lumbar de la madre y se recomienda aumentar entre 9 a 12 kilos como máximo. A mayor peso ganado durante el embarazo, mayores posibilidades de desarrollar problemas de espalda en el posparto.
Dolor de Cabeza en el Posparto: ¿Cuándo Debo Preocuparme?
Este síntoma surge en consecuencia de la anestesia y está considerado como uno de los posibles efectos secundarios. Dolores de cabeza intensos o cefalea también pueden ocurrir en casos de preeclampsia, una complicación relacionada con la presión arterial que puede aparecer en determinadas situaciones después del parto. Es importante consultar al médico si se presenta dolor de cabeza de manera constante, para verificar la causa exacta del problema 3.
¿Es Natural Sentir Dolor en la Primera Relación Sexual Después del Parto?
Por lo general, después de 30 o 40 días (conocido como cuarentena o puerperio) la mujer puede retomar la actividad sexual con su pareja. Es común en esa etapa que la penetración resulte algo dolorosa, además de aumentar el riesgo de infecciones. Independientemente de que haya sido un parto normal o una cesárea , es importante tener en cuenta que el organismo necesita tiempo para recuperar sus condiciones normales. Si la mujer se siente cómoda para mantener relaciones antes de los 30 días, debe consultar con su médico y verificar su autorización. En esta etapa, es recomendable usar un buen lubricante. Además de ayudar con el confort, reducirá los dolores en la primera relación posparto. Recomendamos el uso de FamiGel por tener una composición muy similar al moco natural femenino.
Un parto normal exige mucho de la musculatura vaginal, por lo que algunas mujeres pueden sentir cierta incomodidad al mantener relaciones sexuales, pero no es una regla general. La recomendación médica para las mujeres que van a tener un parto normal es la práctica de ejercicios que estimulen la musculatura de la vagina.
Esta actividad contribuye a que la mujer regrese pronto a sus actividades sexuales y vuelva a sentir el mismo placer al que estaba acostumbrada. Consulta a tu ginecólogo sobre algunos ejercicios para fortalecer tu musculatura vaginal.
Sangrado Vaginal en el Posparto
Es normal y es el útero expulsando todo el material acumulado durante la gestación del bebé. Donde estuvo la placenta, por ejemplo, tarda unos 10 días en volver a las condiciones normales.
Hasta que esto ocurra, es común que la madre presente sangrados más intensos en el primer y segundo día tras el parto. El líquido es similar al flujo menstrual.
La cantidad de sangre disminuye con el pasar de los días y queda solo un flujo de color marrón. Cuando la secreción se vuelve blanca, después de unos 10 días, es señal de que el lugar donde estaba la placenta ya se ha recuperado.
Amamantar en los Primeros Días Puede Ser Doloroso
La ansiedad por este momento tan especial para la madre y el bebé hace que las molestias pasen a un segundo plano, aunque estén presentes.
Las madres primerizas, sobre todo, además del dolor causado por la sensibilidad en los pezones, tienen dificultades para posicionar al bebé de la forma adecuada hasta que logre agarrar bien el pecho y alimentarse correctamente.
La lactancia, aunque instintiva, puede presentar algunas dificultades como poca leche, congestión mamaria o incluso debido a problemas de salud. Las dificultades son muy frecuentes en esta etapa, lo importante es respetar la individualidad, pues cada situación es diferente.
Gases e Hinchazón en el Posparto: ¿Por Qué Ocurre?
El abdomen y todo el cuerpo sufre hinchazón después del embarazo, incluidos los pies. Esto se debe a la dificultad en la circulación sanguínea a causa del tamaño del abdomen, haciendo que algunas regiones estén bastante hinchadas, como las extremidades del cuerpo.
Las mujeres que se someten a una cesárea pueden quejarse aún más de la hinchazón, ya que la cirugía requiere un mayor tiempo de reposo. Además, la apertura del vientre durante el parto favorece la entrada de aire y la formación de gases.
Sentir las Contracciones del Útero Tras el Nacimiento
El útero sigue contrayéndose después del parto, ya que necesita volver a su tamaño normal. Algunas mujeres pueden notar las contracciones, pero generalmente no son intensas.
El proceso de recuperación del útero a su tamaño normal se estimula especialmente a través de la lactancia. Cuando el bebé succiona el pecho de la madre se libera una hormona llamada oxitocina, que ayuda al útero a volver a su forma natural.
Consejos para una Buena Recuperación en el Posparto
Algunos cuidados y recomendaciones pueden seguirse para evitar o al menos minimizar las molestias tan comunes y frecuentes en el posparto.
- Evita infecciones: en caso de sangrado, cambia frecuentemente los apósitos. Mantén la incisión (el lugar donde recibiste puntos) bien higienizada;
- Sigue las indicaciones sobre el cuidado de los apósitos sugeridas por la maternidad;
- Los ejercicios de contracción vaginal estimulan la curación;
- Dieta saludable: consume fibras, verduras y frutas, además de beber mucha agua y líquidos;
- Descansa mucho, especialmente la primera semana;
- Pide ayuda a alguien en las tareas domésticas y reserva tu tiempo solo para amamantar y cuidar al bebé.
Ver también: ¿Por qué ocurre la hemorragia posparto?
