Síntoma típico de la ovulación para algunas mujeres, el dolor de la ovulación puede ser indicativo de que ha llegado el período fértil y es momento de mantener relaciones. Sin embargo, no todas las mujeres saben que esa molestia que aparece durante cierto tiempo del ciclo puede ser la esperada ovulación. ¿Pero sabes por qué ocurre el dolor de la ovulación y cómo identificarlo?
La ovulación ocurre en los ovarios,1, que es donde se almacenan los óvulos que la mujer produce todavía en fase fetal. Toda la reserva ovárica se produce aún en el vientre materno, dentro del útero. En el período fértil, estos óvulos son estimulados por las hormonas y entonces, una vez maduros, el folículo donde se encuentran se rompe y así la mujer ovula. El dolor de ovulación aparece cuando esta estimulación alcanza su punto máximo. Con toda la actividad hormonal estrogénica y de LH, los ovarios, que están bajo la influencia de las hormonas, aumentan su tamaño. El tamaño de un ovario normalmente es de 45 centímetros cúbicos o 30 mm x 15 mm x 15 mm. Pero, durante la ovulación, este tamaño aumenta considerablemente. En la mayoría de los casos, puede llegar hasta 90 cm cúbicos.
En cada ciclo, uno de los ovarios recibe la concentración de estrógenos para producir folículos y, de estos, solo uno crecerá para madurar el óvulo. En cada ciclo hay un reclutamiento folicular, donde se reclutan varios folículos y de ellos, solo uno será estimulado. Dentro de este habrá un óvulo que madurará y será ovulado. Los demás folículos terminan muriendo, es decir, entran en atresia, y los óvulos que había en ellos se pierden. ¡El aumento ocurre por la estimulación y el dolor también!
Cómo identificar el dolor de ovulación
El dolor de ovulación se caracteriza por el lugar donde se sitúa2. El útero se encuentra a unos cuatro dedos debajo del ombligo y los ovarios se sitúan a esa misma altura. El dolor aparece en uno de los lados o en toda la región abdominal. Depende de si estás ovulando del lado izquierdo, derecho o de ambos (casos más raros).
Síntomas de ovulación
Los síntomas de la ovulación son similares al dolor de un golpe leve. También pueden presentarse punzadas, calambres y tirones más fuertes, además de un dolor en la parte baja del abdomen en el lado izquierdo o derecho. Todo esto es característico de este período por el aumento hormonal y también por la actividad de las trompas, que se mueven y la mujer más sensible siente estos movimientos.
Estos síntomas de ovulación pueden parecer más intensos en unas mujeres que en otras, especialmente en aquellas que han tomado medicamentos para inducir la ovulación. Por ejemplo, mujeres que han usado Clomid pueden sentir los ovarios mucho más hinchados. Entonces el dolor de ovulación llega a molestar hasta el punto de necesitar una revisión médica para descartar la posibilidad de una hiperestimulación ovárica.
¿Cuánto tiempo duran los síntomas?
Generalmente, los síntomas de ovulación, así como el dolor, duran alrededor de una semana. Varían en intensidad, siendo más fuertes o más leves. Son más fáciles de identificar cuando la mujer está acostada y realiza un movimiento de palpar la zona dolorida.
Si el dolor está ligeramente a la izquierda, derecha o en ambos lados, probablemente es el dolor de ovulación que está presente. Sin embargo, el dolor no debe superar los ocho días y no debe ser tan intenso como para impedir realizar las actividades normales. Si esto ocurre, se recomienda buscar un médico para verificar qué está sucediendo.
Recuerda: el día más fértil, en teoría, para ciclos de 28 días es el día 14 antes de la próxima menstruación. La semana fértil es tres días antes y tres días después del día más fértil.
Sin embargo, cada vez más vemos que esta teoría no siempre se cumple. La duración del período fértil es flexible incluso para mujeres con ciclos regulares. Es posible que suceda en cualquier momento del ciclo, aunque se tenga una fecha prevista para la ovulación.
Para las mujeres con ciclos irregulares, los síntomas son esenciales para identificar el inicio del período fértil. Para eso, vale la pena ver el post sobre identificación y verificación de la ovulación con un test de ovulación, solo para asegurarse de que la ovulación está en curso, a pesar de los síntomas.
Dudas de las lectoras:
¿Cómo aumentar la ovulación naturalmente?
El mejor consejo para aumentar la ovulación de forma natural es utilizar el ñame3 en las recetas. Puede consumirse en sopas, guisos o incluso en infusiones con la cáscara del ñame. Si tienes dificultad para consumirlo en las comidas, existe la opción de tomarlo en cápsulas de ñame.
¿Cómo aliviar el dolor de la ovulación?
Algunas mujeres pueden sufrir dolores intensos durante la ovulación. Como forma de alivio, pueden utilizar analgésicos para disminuir el dolor, baños templados, compresas de agua caliente sobre el abdomen y beber mucho líquido, además de descansar.
¿Cómo actúa el inductor de ovulación?
Los agentes presentes en los inductores de ovulación aumentan la producción de las hormonas que estimulan el trabajo de los ovarios y, a su vez, liberan los óvulos tan esperados. Normalmente, los inductores están indicados para mujeres que tienen síndrome de ovarios poliquísticos.
Ver también: Cuándo Ocurre la Ovulación – Tener Relaciones Exactamente en el Día Fértil
