¿Eres de las que busca opciones más naturales para quedar embarazada? Las intervenciones médicas suelen ser necesarias para cumplir el sueño de tener un hijo. Sin embargo, muchas mujeres no son conscientes de que también existen métodos naturales que pueden ayudar a dar un impulso extra a este viaje. El té de ñame es un gran aliado para quedar embarazada. Así que quédate con nosotras para conocer sus usos y beneficios.
¿Cómo funciona el ñame?
El ñame es rico en fitohormonas1, es decir, hormonas vegetales.
Una de ellas son los fitoestrógenos, versiones más suaves de los estrógenos. Estos fitoestrógenos ayudan a regular las hormonas del organismo.
Los ñames también son ricos en diosgenina2, una sustancia capaz de ayudar a equilibrar los niveles de progesterona del organismo. Juntos, estos dos compuestos pueden ayudar a equilibrar las hormonas, tanto en casos de exceso como de carencia. De este modo, algunas mujeres pueden volver a ovular, por ejemplo. En otros casos, es posible solucionar el problema de las fases lúteas demasiado cortas.
Los desequilibrios hormonales son frecuentes, y las fitohormonas pueden dar un pequeño empujón para lograr el equilibrio. En algunos casos, el consumo de ñame puede ayudar a regular los ciclos menstruales.
Además de sus beneficios para la fertilidad, la diosgenina también puede aliviar la inflamación y paliar enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad y la dislipidemia, así como mejorar la función hepática.
¿Cómo consumir el ñame para quedar embarazada?
Cuando la gente habla de ñames para quedar embarazada, suele hablar de té por su practicidad. Pero el ñame para quedar embarazada se puede consumir de muchas formas diferentes: té, elixir de ñame, puré e incluso cápsulas. Las cápsulas de ñame son prácticas para quienes no les gusta el sabor o les cuesta consumir la cantidad necesaria del alimento cada día.
Para las que prefieren preparar y beber té de ñame para quedar embarazadas, se debe tomar de una manera muy específica. El té se debe tomar a primera hora de la mañana y se elabora con la cáscara del ñame chino, del tipo peludo. Además de estar repleta de fitohormonas, la cáscara también es rica en otras vitaminas.
¿Cómo preparar el té de ñame?
El té de ñame se debe preparar con 1 vaso de agua y la cáscara de 1 ñame, y se debe hervir durante unos 5 minutos. La ebullición es importante para liberar las propiedades beneficiosas de la cáscara.
¿Cuándo tomar té de ñame?
Por lo general, es necesario tomar media taza por la mañana y en ayunas, desde el primer día de la menstruación hasta el primer día del período fértil. El mismo sistema se debe adoptar para las cápsulas de ñame.
En cuanto al sabor, el té de ñame no tiene un gusto muy característico. Se puede endulzar para hacerlo más agradable al paladar, o se puede tomar natural, helado o caliente. En general, también se recomienda tomarlo desde el primer día de menstruación durante un periodo de una semana, si tu ciclo es irregular.
Los ñames también pueden estimular el moco cervical. La calidad del moco cervical depende del equilibrio hormonal, especialmente de los estrógenos. El moco debe tener una viscosidad, textura y acidez específicas para que los espermatozoides sobrevivan y puedan nadar adecuadamente hasta el óvulo.
La mayoría de las mujeres3 puede tomar té de ñame. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles efectos secundarios para cada organismo, como la diarrea. Tampoco se recomienda tomar la infusión durante más de 3 meses consecutivos.
Otra opción es el puré de ñame, que se puede hacer con ñames hervidos y exprimidos con leche y mantequilla. Es muy sabroso y es otra opción para añadir este alimento a tu rutina diaria.
