La menopausia es una etapa muy importante en la vida de cualquier mujer. Es literalmente el cierre de un ciclo y el comienzo de un nuevo tipo de vida, al menos en lo que respecta a la biología femenina. Aun así, es muy común que existan varias dudas e incluso miedos al respecto. Por eso hoy vamos a hablar sobre los síntomas de la menopausia, cómo cada uno de ellos puede afectar la vida de una mujer y qué hacer para aliviarlos. ¿Tienes curiosidad por saber más sobre el tema? ¡Entonces sigue leyendo y descubre toda la información que hemos traído para ti!
¿Qué es el Climatério?
Antes que nada, es importante tener una idea clara de lo que es el climatério y cómo actúa en la vida de una mujer. Resumiendo, el climatério es el periodo de transición entre la etapa fértil y la no fértil de una mujer. Sus fases son:
- Pre-menopausia
- Perimenopausia
- Menopausia
- Posmenopausia
Durante todas estas fases ocurren cambios en el cuerpo de la mujer, principalmente en lo que se refiere a las hormonas, lo que acaba afectando directamente el cuerpo femenino. El periodo más conocido y que más causa estos cambios es la menopausia, y justamente por eso vamos a hablar hoy de sus síntomas.
Principales Síntomas de la Menopausia
La menopausia puede presentar muchos síntomas y cada mujer puede sentir cada uno de ellos de forma más o menos intensa. Los principales son:
- Menstruación irregular
- Sequedad vaginal
- Sudores nocturnos
- Disminución de la libido
- Caída del cabello
- Cambios de humor constantes
- Pérdida de firmeza en los senos y en la piel
- Oleadas de calor repentinas
- Empeoramiento de la calidad del sueño
- Piel seca
- Cansancio frecuente
Vamos a hablar un poco más sobre cada uno de ellos y mostrar cómo afectan el cuerpo de una mujer.
Menstruación irregular
Este es uno de los síntomas más comunes de la menopausia y ocurre en todas las mujeres. La menstruación puede llegar un mes y no al siguiente, además de que el periodo puede ser más corto. El intervalo entre menstruaciones tiende a ser cada vez mayor también.
Sequedad vaginal
Es muy común que las mujeres sientan más dificultad para lubricar la vagina durante la menopausia. Este síntoma puede manifestarse de forma más aguda en algunas mujeres que en otras, por lo que no hay que preocuparse demasiado. Lo ideal es usar geles adecuados para que las relaciones sexuales sean más cómodas o incluso a lo largo del día.
Sudores nocturnos
Los sudores nocturnos están directamente relacionados con otros dos síntomas de esta lista: el calor de la menopausia y las dificultades para dormir. En este periodo, es bastante común que la mujer se despierte con las sábanas empapadas en sudor.
Disminución de la libido
Debido a la baja de los niveles de estrógeno, es muy habitual que también disminuya el deseo sexual durante la menopausia. Una vez más, esto puede suceder de diferentes maneras en cada mujer.
Caída del cabello
La disminución de las hormonas también puede provocar caída del cabello. Este es uno de los síntomas que más suelen molestar a las mujeres y hace que busquen algún tipo de tratamiento, aunque sea algo común en esta etapa.
Cambios de humor constantes
Otra cosa bastante común es experimentar cambios de humor e irritabilidad durante la menopausia. Estos síntomas pueden intensificarse más en mujeres con alguna condición hormonal preexistente.
Pérdida de firmeza en los senos y en la piel
Uno de los síntomas que más incomodan a las mujeres que pasan por la menopausia es precisamente la pérdida de firmeza en los senos y en la piel, que está relacionada directamente con la disminución hormonal. Aunque sea un fastidio, este síntoma puede ser aliviado a través de la alimentación y la práctica de actividad física.
Oleadas de calor repentinas
Las oleadas de calor, también conocidas como los calores de la menopausia, son quizá el síntoma más famoso de esta fase de transición. Suceden porque el cerebro se confunde al no saber comprender exactamente los niveles hormonales que controlan la temperatura de tu cuerpo. Estas oleadas de calor normalmente se siguen de un frío repentino y suelen durar solo unos minutos. A pesar de ello, pueden ser muy molestas, lo que lleva a muchas mujeres a buscar tratamiento para este síntoma.
Empeoramiento de la calidad del sueño
El sueño de la mujer puede verse directamente afectado por las oleadas de calor y los sudores nocturnos. Esto también implica otro síntoma, la irritabilidad y los cambios de humor constantes.
Piel seca
Otro síntoma bastante común de la menopausia es notar que tu piel está más seca de lo que solía ser. Aunque cause molestias en algunas mujeres, hoy en día ya existen diversas cremas y productos cosméticos que ayudan en este sentido.
Cansancio frecuente
La fatiga también es un síntoma bastante común de la menopausia, lo cual puede provocar también irritabilidad en la mujer. No obstante, este también es otro síntoma que puede combatirse con una mejor alimentación y la práctica de actividad física. 
¿Cómo lidiar con la menopausia?
Muchas mujeres ven la menopausia como un periodo al que temer y en el que hay que buscar ayuda para no sufrir todos estos síntomas. Pero aunque algunos de ellos realmente causen cierta incomodidad, es importante entender que la menopausia es solo una etapa más de tu vida como cualquier otra. Muchas veces, hay más dificultades para afrontar la menopausia y lo que representa, que con sus síntomas en sí. Envejecer no es necesariamente algo malo. Tu vida debe vivirse de acuerdo a lo que esperas de ti misma y disfrutar cada momento es lo que la hace tan especial. ¿Pudiste entender mejor cuáles son los principales síntomas de la menopausia y cómo se manifiestan? Como ya hemos mencionado aquí antes, cada uno de ellos puede aparecer de forma diferente en cada mujer, por eso, no existen reglas sobre cuán intensos se presentan durante esta etapa. Sin embargo, conocerlos es muy importante para saber a qué te enfrentas y, sobre todo, para tranquilizarte y comprender que es solo una fase más de tu vida. Consulta también: ¿Una mujer puede quedar embarazada en la menopausia?
