Mudanças no corpo de uma mulher ocorrem desde o seu nascimento até as idades mais avançadas. E mesmo com tantas mudanças ao longo da vida, é difícil de se acostumar e principalmente compreender o que está acontecendo com seu corpo.
E em todas essas fases a alimentação é um fator importante para aliviar os sintomas, que muitas vezes podem incomodar. É assim quando ocorre ao início da vida fértil com a primeira menstruação, com a gravidez e com o climatério.
Porém, esse último nome não é muito conhecido ou constantemente confundido com a menopausa. Como ele é uma das fases em que ocorrem mudanças drásticas na vida de uma mulher, vamos falar hoje sobre o inhame para climatério e sobre como esse alimento pode beneficiar uma mulher nessa fase. Mas antes, é necessário que haja uma rápida explicação sobre o que é climatério.
O que é Climatério?
Climatério é o nome que se dá para o período de transição entre a fase fértil e não fértil de uma mulher. Ele ocorre por conta da diminuição dos hormônios que acabam levando ao fim da vida reprodutiva.
O climatério não ocorre de uma hora para outra, podendo levar vários anos. Ele consiste em diversas fases, que começam com a diminuição dos hormônios até a pós-menopausa. Essas fases são:
Pré-Menopausa – Ocorre entre os 35 e 48 anos e consiste em sintomas como diminuição do desejo sexual, insônia, irritabilidade, maior intervalo entre as menstruações, entre outros.
Peri menopausa – Ocorre entre os 45 e 50 anos. É um período principalmente marcado pelas irregularidades menstruais, que podem se tornar mais longas ou mais curtas e até mesmo variar. Calores e suores noturnos também são bastante comuns nessa época.
Menopausa – É a etapa em que o processo de vida fértil da mulher acaba e exatamente por isso é o mais conhecido. Ocorre normalmente entre os 48 e 50 anos e também conta com sintomas como surtos de calor. A última menstruação confirma a menopausa e ela dura cerca de um ano.
Como você pode perceber, a menopausa nada mais é do que uma das fases desse ciclo maior chamado climatério. E agora que você já entendeu o que ele é o como funciona no corpo de uma mulher, vai ficar mais fácil de entender também os benefícios que possui o inhame para climatério.
Os Benefícios do Inhame
O inhame é um tubérculo, oriundo da Ásia e também da África, mas que se adaptou muito bem á terras brasileiras e hoje é bastante popular por aqui, principalmente nas regiões norte e nordeste.
Ele possui diversos benefícios para a saúde, mas quando falamos especificamente em inhame para climatério, ele possui ainda mais benefícios. Vamos falar dos dois principais, que são:
- Inhame para Reposição Hormonal
- Inhame para Fertilidade
Inhame para Reposição Hormonal
O climatério em si não exige nenhum tipo de tratamento, mas seus sintomas podem incomodar e até mesmo prejudicar a vida de uma mulher. Por conta disso, a reposição hormonal através do inhame é uma ótima opção natural, que ajuda a elevar os níveis de estrogênio e progesterona de uma mulher.
para Fertilidade
O inhame também é um ótimo aliado quando o assunto é fertilidade, principalmente por conta de sua ajuda com a reposição hormonal. Além disso, também é comprovado que ele ajuda na facilitação da ovulação, que ajuda muito aquelas que desejam engravidar.
Como o Inhame Para Climatério Ajuda?
Mas como esses benefícios podem influenciar quando falamos em climatério? Bom, primeiramente devemos nos lembrar dos sintomas que cada fase possui. Na pré-menopausa, por exemplo, sintomas como a irritabilidade e a insônia acontecem exatamente por conta de uma diminuição abrupta de hormônios como progesterona e estrogênio e, como o inhame ajuda na produção desses hormônios, esses efeitos acabam sendo amenizados.
Vale lembrar que não é possível evitar que o climatério aconteça, ele é um processo natural pelo qual toda mulher possa. Porém, muitas vezes o corpo acaba sofrendo muito com essa mudança e exatamente por isso a reposição hormonal com alimentos como o inhame para climatério, por exemplo, pode ser uma ótima alternativa.
Possíveis Efeitos Colaterais
Os efeitos colaterais que ocorrem com esse tipo de reposição hormonal natural não são muito drásticos, mas existem. O aumento do fluxo menstrual ou até mesmo um fluxo mais coagulado pode ocorrer.
Outro efeito que pode ser sentido é um certo desconforto nas mamas e desconfortos abdominais, ainda que este seja um pouco mais raro.
Nenhum efeito colateral para esse tipo de tratamento é preocupante, mas se a ideia é fazer com que a mulher não se sinta desconfortável, pode ser que você tenha que procurar um médico para que ele indique um tratamento que não lhe cause dores nem desconfortos.
Outros tipos de Tratamento
A reposição hormonal é o tratamento mais comum quando uma mulher quer aliviar os sintomas do climatério. Porém, esse tipo de tratamento também pode trazer alguns efeitos colaterais, o que faz com que muitas mulheres recorram a tratamentos sem hormônios.
Alguns dos medicamentos que cumprem essa função são os que funcionam à base de serotonina, alguns antiepiléticos e também fitoterápicos.
ATENÇÃO: Em hipótese alguma tente se automedicar, isso pode acabar prejudicando sua saúde e trazer consequências piores.
O climatério é uma fase de mudanças e mesmo para uma mulher que já passou por tantas outras ao longo da vida, ainda é algo estranho e novo, que causa desconforto e pode até mesmo atrapalhar sua vida.
Exatamente por isso alimentos como o inhame para climatério têm sido cada vez mais usados, principalmente por conta de serem tratamentos livres de hormônios. Pesquise e se informe sobre a melhor forma de aliviar os sintomas para você. E não esqueça de procurar um médico quando achar necessário.
Veja Também: Mulher Engravida na Menopausa?
Olá gostaria de saber se o inhame pode prejudicar se eu tiver cistos eu li em alguns comentários que não é indicado p quem tem cisto.
ResponderOlá tenho 48 anos e já entrei no climaterio será que é possível engravidar nessa fase tomando as capsulas de inhame, minha menstruação está tendo atrasos de até 64 dias aí vem normal depois estou tomando 2 cápsulas de inhame por dia já a 2 meses. Obrigado.
ResponderOlá Cecilia sugiro que veja seu medico para solicitar uma ultrassom seriada para acompanhar seu ciclo para confirmar a ovulação
ResponderBoa tarde
ResponderTive um câncer de mama, cirurgia, quimio, radioterapia, não posso fazer reposição hormonal. Gostaria de saber se o inhame vai me ajudar nesse sentido?
Obrigada
Olá, sugiro que veja com seu medico os benefícios do uso do inhame no seu caso.
ResponderTenho 46 anos , retirei útero e o ovário esquerdo . O inhame pode mesmo assim repor meus hormônios ?
ResponderOlá, o inhame ajuda, mais sugiro que veja sua ginecologista para uma avaliação segura em relação a reposição hormonal.
ResponderTenho 48 anos e ainda menstruo será que as capsulas de inhame podem me ajudar a engravidar?
ResponderOlá, se não tem nenhum diagnostico que impeça, ajuda sim.
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da uma olhada no nosso site, tem todos produtos e depoimentos.
Já estou na menopausa a mais de dois anos . Sera que que o nhame pode me ajudar mesmo . Como prepará o chá? Posso tomar por quanto tempo e qual quantidade diária pode se tomar ?
ResponderOlá, bom dia!
ResponderQuero tirar uma dúvida.
Se o inhame ajuda no climatério e na fertilidade, então é possível que uma mulher no climatério engravide tomando inhame, se não usar contraceptivo.
Obrigada!
Bom dia, sim é possível. O inhame é um indutor de ovulação natural.
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