Uma das coisas mais comuns de se ouvir de mulheres que estão grávidas ou planejando engravidar é que eles pretendem dar mamadeira ao bebê porque não querem ter seios caídos depois da amamentação.
Mesmo as mulheres que apoiam a amamentação1 parecem aceitar que a escolha de alimentar seus filhos com o melhor alimento que a natureza pode fornecer, irá sacrificar a firmeza do tecido mamário e os seios caídos depois da amamentação serão só uma consequência. Na verdade, é totalmente possível e até normal cuidar de várias crianças e ter pouca ou nenhuma mudança na aparência do seio, depois do desmame.
Porque os Seios Caem Após Amamentação?
Os seios caídos depois da amamentação talvez sejam principalmente o resultado da dieta irregular da maioria das mães que amamentam, além da forma incorreta de preparar o seio para amamentação. A genética boa também ajuda nessas horas.
Evite Seios Caídos Depois da Amamentação Comendo Bem
A coisa mais importante que uma mulher pode fazer antes da amamentação é preparar adequadamente os seios para o estresse e a tensão dessa fase com uma dieta que resulta em uma pele muito forte e elástica.
Uma dieta com baixo teor de gordura saturada que evita a manteiga e outras gorduras animais, incluindo os óleos vegetais e outros alimentos ricos em proteína2, não resultará em uma pele mais elástica, que evita os seios caídos depois da amamentação.
O motivo disso é que cada célula da pele e corpo possui uma membrana celular que idealmente deve ser composta por pelo menos 50% de gordura saturada.
Quando as membranas celulares da pele são compostas principalmente por gorduras saturadas, como elas devem ser, são fortes, resistentes e altamente elásticas o que com certeza fará uma grande diferença na hora que os seios dobrarem de tamanho durante a amamentação.
As gorduras saudáveis são fundamentais para a pele saudável
Se a mulher evita gorduras saturadas na dieta, e consome gorduras e óleos vegetais poliisaturados, como óleo de soja que é usado pesadamente em quase todos os alimentos processados, as membranas celulares da pele incorporarão algumas destas gorduras.
Estrias
A gordura saturada na dieta também é fundamental para evitar estrias nos seios quando o leite desce pouco depois que o bebê nasceu. As células da pele com membranas celulares altamente saturados serão elásticos e não serão facilmente danificadas por essa tensão repentina3.
Outra gordura crítica que a pele saudável precisa é o ácido araquidônico. Essa gordura é encontrada principalmente em gemas de ovos e manteiga, que tantas mulheres que se preparam para a gravidez e amamentação erroneamente evitam.
As mulheres tradicionais nas províncias chinesas, sabem disso. Elas são encorajadas a comer até 10 ovos por dia juntamente com abundância de frango e porco durante a amamentação. Talvez esta seja uma das razões pelas quais é muito difícil ver uma mulher tradicional chinesa que amamenta, com seios caídos.
O ácido araquidônico (AA) é uma gordura subestimada para manter a pele saudável. O ácido araquidônico é crítico para a formação adequada das junções entre as células da pele.
Sem ácido araquidônico suficiente na dieta, a pele não consegue manter a umidade adequadamente e é mais suscetível ao dano à medida que a água entre as células se evapora deixando faltar a união célula a célula que torna a pele mais forte.
O Desmame Influencia Nessa Mudança?
Muitas vezes sim, além da dieta, a abordagem que a mulher emprega para desmamar o bebê afeta significativamente no resultado que pode deixar os seios caídos após amamentação.
O desmame em torno de 4 a 6 meses contribui muito para gerar seios caídos depois da amamentação. Este é o momento em que as exigências do bebê para o leite são as melhores.
Parar a amamentação de forma brusca neste momento não é uma boa ideia, pode causar seios excessivamente flácidos. Para se ter uma ideia do que ocorre, vejamos o exemplo da pessoa obesa que faz cirurgia de redução e perde peso rapidamente. Geralmente resulta em excesso de pele que precisa ser removida por cirurgia anos mais tarde.
A melhor maneira de desmamar é gradualmente, o ideal é seja a partir de 2 anos, quando a demanda da amamentação diminui à medida que a criança começa a se interessar mais por alimentos sólidos.
Nessa fase, o corpo tem tempo para diminuir lentamente e reabsorver o tecido e a pele dos seios que esticaram e expandiram amplamente para acomodar grandes quantidades de leite materno.
Fiz Tudo Certo, Mas Meus Seios Caíram Após o Desmame!
Não há como negar que algumas mulheres, mesmo seguindo as regras, acabam tendo seios caídos após a amamentação. Como dito acima, a genética conta bastante nesse caso, assim como a pessoa que come de tudo e não engorda, ou aquela que não tem estrias durante a gravidez.
Alguns exercícios localizados podem amenizar a aparência dos seios caídos após a amamentação, mas se nem assim você estiver contente com o que aconteceu com seus seios, o próximo recurso seria uma cirurgia para correção.
Qual Cirurgia é Ideal Para Seios Caídos Depois Da Amamentação?
Muitas mulheres se enganam em relação a qual cirurgia se deve fazer para levantar os seios caídos depois da amamentação. Muitas delas cometem o erro de colocar próteses mamárias para resolver o problema.
Quando os seios estão caídos, a mastopexia é a cirurgia plástica mais indicada, pois é preciso realizar o reposicionamento das mamas. Esta cirurgia plástica visa deixar os seios em uma posição mais alta na região do tórax.
O implante de próteses pode ser realizado junto com o reposicionamento das mamas se esse for o desejo da paciente.
Retirada de Excesso de Pele
É importante saber que a colocação de implantes mamários sem retirada do excesso de pele pode deixar os seios mais caídos e, desta forma, o resultado estético final fica comprometido e insatisfatório. Até mesmo as aréolas podem ficar com um posicionamento ruim.
Veja Também: Há Vida Depois da Gravidez!
Meus seios estão caído como eu faço pra levantar um pouco
ResponderOlá Luciene , pelo que relatou precisa passar por uma avaliação medica onde será avaliada e orientada de forma correta .
Responderentendi foi nada, tem que ingerir ou não gordura saturada?
ResponderFiquei um pouco confusa com o artigo. Não entendi se o aumento de ingestão de gorduras saturadas ajuda ou não na elasticidade da pele…
ResponderEstou grávida do meu segundo filho ,a minha primeira gestação fiz essa pergunta ao meu obstetra ,o que fazer para evitar que meus São os caíssem ,na ocasião ele me disse que o uso do sutiã firme ,e de alças largas durante todo o período tanto da gestação quanto da amamentação ajudaria muito.Acatei o conselho .Amamentei meu filho 11 meses e meus seios não caíram nada.Farei a mesma coisa agora é espero que seja igual ,porque como mulher me preocupo com isso sim.
ResponderTe
ResponderTenho um dos meis seios caídos
Queria saber c tem como fazer ele vtar ao normal
Quer saber a verdade o peito cai e cai muito assim que acabar o leite! Tá sou mãe de 3 e comprovo isso agora é fácil julgar e dizer que quem amamenta é menos mãe!! Um conselho se vc amamentar será julgada como tão nova com peito no chão! Ou nossa ela é bonita de corpo mas também ela nunca deu peito por isso bebê vive doente!!!
ResponderComo as pessoas são injustas com as mães, né?
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