Após os 6 meses, com a introdução da alimentação sólida, seu bebê já pode dormir a noite toda, desde que não haja recomendação do pediatra para que ele seja alimentado durante a noite. Entretanto, muitos bebês ainda despertam no mínimo duas vezes durante a madrugada e só voltam a dormir com a ajuda dos pais1.
Este é o seu caso? No post de hoje quero falar com as leitoras da Famivita sobre os despertares noturnos, tão temidos pelos pais que, sem terem noites de sono restauradoras, ficam exaustos e irritados. Basicamente, estes despertares acontecem por quatro causas: fome, icômodos, doenças ou associações erradas de sono. Vejamos cada uma delas e o que fazer em cada caso.
Fome
Vai acontecer se o seu bebê não se alimentou corretamente durante o dia, ou mesmo se ainda não aceitou bem a comida sólida e ainda tem o leite como principal alimentação.
O que fazer: Nestes casos, os pais podem reforçar a alimentação diurna para que o bebê não comece a compensar durante a noite (muitos passam a mamar mais de noite do que de dia).
Incômodos
Pode ser que haja algo atrapalhando o sono do seu bebê, como fralda suja, um pijama apertado, frio, calor ou barulhos externos constantes. Voltar a dormir quando o ciclo de sono termina pode ser uma grande dificuldade. Geralmente, esta é a causa dos despertares dos bebês que dormem bem, mas em algumas noites acordam frequentemente.
O que fazer: É sempre importante observar se seu bebê está em um ambiente confortável e adequado para o sono, para evitar as constantes acordadas durante a madrugada.
Doença
Se seu bebê está com dificuldade para respirar, febre ou algum outro problema de saúde, o sono noturno pode ficar bastante prejudicado e a alimentação também.
O que fazer: Nestes casos não há o que fazer. O melhor mesmo é observar e atender as necessidades do bebê.
Associações erradas de sono
Esta é a principal causa dos despertares. Se o seu bebê dorme mamando, precisa ser embalado ou dorme na cama dos pais para depois ser transportado para o berço já dormindo, os despertares noturnos acontecem com grande frequência. Saber dormir é algo que precisa ser aprendido pelo bebê. É muito comum que os pais façam a parte dos filhos nestes caso.
O que fazer: Primeiro é bom lembrar que muitos bebês adormecem desta forma, mas conseguem emendar várias horas de sono. Se esse for o seu caso, não há problema nenhum em deixar seu bebê adormecer assim. Entretanto, se os despertares forem constantes, seu bebê precisa de um ambiente de sono que dê segurança a ele e promova o desenvolvimento do autoconforto, ou seja, ele precisa aprender a dormir sozinho2.
O bebê precisa de um ambiente de sono que dê segurança a ele e promova o desenvolvimento do autoconforto.
Nestes casos, ele deve sim ser colocado no berço ainda acordado e as muletas de sono precisam ser eliminadas. Nessas situações a ajuda de uma consultora de sono é importante, já que existem técnicas bastante gentis, onde o choro é evitado com carinho e paciência e os pais dão a oportunidade de o bebê desenvolver esta habilidade de dormir com qualidade.
Infelizmente, sem uma intervenção dos pais, poucos bebês passam a dormir a noite toda naturalmente antes dos 18 meses. Por isso é importante fazer algo para dar qualidade de sono para seu bebê. Além do descanso, dormir é importante para o crescimento e desenvolvimento físico e psicológico da criança3, e muitas das consequências da privação de sono só são percebidas na fase da alfabetização!
Michele Melão é consultora de sono infantil e baby planner certificada pela International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e International Maternity Institute (IMI), Califórnia. (maternitycoach.com.br) – uma consultoria especializada em diversos serviços para gestantes e bebês.
Veja também: Importância da Rotina do Sono
Foto: Thibaud Saintin
Tive relação desprotegida no último dia da minha menstruação. Quatro dias depois veio um corimento marrom claro, depois disso tive vários sintomas de gravidez, fiz o teste mais deu negativo e agora que minha menstruação tá atrasada fiz de novo mais também deu negativo. Aaa também este mês não veio aquela gosminha claro de ovo, que normalmente vem todos os messes. Desde que desceu o corrimento marrom só desce um muco branco sem cheiro.
ResponderPode ser apenas alteração hormonal.
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