Normalmente nós mulheres já somos extremamente ansiosas e quando engravidamos essa situação acaba se agravando um pouco mais. São muitas informações, novidades e transformações acontecendo, e a ansiedade na gravidez acaba sendo inevitável1.
Pode ocorrer por diversos motivos e ate mesmo a insegurança de ser uma boa mãe, se saberá cuidar direito e se estava realmente na hora exata de engravidar, esses são motivos típicos que podem trazer muita ansiedade para esse período. O fundamental é respirar fundo, se tranquilizar e tentar ocupar a cabeça o máximo possível para que os maus pensamentos vão para longe.
Sintomas da Ansiedade
É natural a mulher que esta sofrendo com a ansiedade na gravidez sentir uma tensão e um medo exagerado, preocupações com diversas coisas que podem ocorrer durante a gravidez e nascimento do bebê e isso gerar demais transtornos como:
- Descontrole emocional
- Palpitação cardíaca
- Sensação de falta de ar
- Pensamentos negativos
- Preocupação excessiva
A ansiedade pode causar total descontrole de pensamentos e ações e piorando em situações criticas de stress causando piora na insegurança da mulher e ocorrendo conflitos psicológicos que devem ser acompanhados por um especialista. Além de todos esses transtornos que a ansiedade na gravidez pode trazer, é comprovado que durante essas crises o ganho de peso pode ainda se elevar.
Esse aumento de peso ocorre devido à liberação do hormônio cortisol2 que ocasiona o acumulo de gordura na região abdominal e faz diminuir a massa muscular. Outro motivo para elevação do peso é que durante crises de ansiedade, a pessoa se dispõe a comer ainda mais, principalmente doces ou alimentos mais calóricos.
Como Superar a Ansiedade na Gravidez
Existem algumas opções para se tentar controlar as emoções, o nervosismo e a ansiedade na gravidez. Tentar relaxar o máximo possível, ocupar a cabeça e ate mesmo fazer cursos de gestantes são ótimas opções para se trabalhar os medos durante esse período e vencer as questões que incomodam tanto.
Exercício Físico
A prática de exercícios físicos também é uma boa pedida, pois auxilia no controle da ansiedade além de ser um ato benéfico para saúde da mãe e do bebê. A ansiedade em excesso pode causar danos para a saúde do feto, aumentar a pressão arterial da mãe e alguns casos ate mesmo ocorrer parto prematuro devido aos transtornos.
Portanto relaxar o máximo possível, descansar, ter boas noites de sono, praticar exercícios que tenham contato com a natureza e ate mesmo a hidroginástica que faz que todos os músculos do corpo relaxem. Em alguns casos, é recomendado o uso de calmantes naturais, como o suco de maracujá e chá de camomila. A prática de yoga e pilates também pode auxiliar nesse processo de controle de ansiedade, fazendo que a mulher aprenda a lidar com sua respiração, conhecer melhor seu corpo e seu funcionamento e assim vencendo todas suas preocupações e conseguindo ter uma gravidez tranquila e saudável.
Alimentos Calmantes
Alguns alimentos têm efeitos calmantes e ajudam no controle da ansiedade durante a gravidez, como são naturais não oferece nenhum risco à saúde3. Como é o caso do cacau e das leguminosas, que são ricas em triptofano, as frutas vermelhas e cítricas são ricas em flavonoides, a cereja, kiwi e banana também auxiliam numa mulher qualidade do sono.
Fontes de ômega 3, como sementes e peixes e de magnésio, como as castanhas e couve, também são boas opções para controlar a ansiedade. Os ovos são alimentos recomendados por conter vitaminas do complexo B, niacina e acetilcolina que na falta deles no organismo podem aumentar ainda mais o nível de ansiedade. Por isso é recomendada a ingestão no mínimo 2 vezes por semana.
Mas no caso de ansiedade extrema, onde a rotina e a saúde da mulher já esta sendo afetada o medico deverá ser procurado e se necessário encaminhado para um especialista que indicará medicação especifica para esse período.
Veja também: Relato de Ansiedade na Gravidez – Tempo Que Parece Não Passar
Bom dia,. Sou mãe de uma gestante de 5 meses e por medo de sair na rua ,por conta de um acidente de ônibus em q ela estava, o ônibus colidiu c o poste saindo fogo p todos os lados trouxerem esse problema de ansiedade (trauma. ) depois de 4 a 5 anos ela veio a engravidar. E nao consegue ir ao médico e nem a loja lugar nenhum. O que faço p que ela faça o pre natal. Só fez um exame. De sangue p saber o sexo. Gostaria de uma genecologista adomicilio. O q faço p encontrar? Fiz de tudo. E não obtive êxito.
ResponderOlá Luzinete, pode iniciar a busca procurando por um atendimento online, onde será orientada de forma segura e quem sabe ela se sente confiante para sair para realização do pre natal presencial e exames ?, Desejo boa sorte na busca.
ResponderEstou tendo bastante crise de ansiedade e muita preocupação em ecesso coração acelerado oque posso fazer ?
ResponderOlá Greice, converse com seu obstetra para que possa ser orientada a procurar um atendimento especializado.
ResponderBom dia !!
Responderestou com 28 semanas, tenho crise de ansiedade desde de os minhas 16 semanas, sinto falta de ar, não consigo ficar num lugar com porta ou janela fechada tenho pânico, e sinto sensação de que vou morrer, me adicionem no grupo por favor
19 9 78267393
Me add no grupo pf, estou gestante e sofro de transtorno de ansiedade e preciso de ajuda!
ResponderMe add tbm 15997818978
ResponderMe adiciona (91)983988196
ResponderEstou gestante de 26 semas e 2 dias e ando comiita ansiedade
ResponderNé add 81992012964
ResponderAlguém me add no grupo. ?? 7598332-0285
ResponderGostaria de participar do grupo. 62/981082050
ResponderPoderia me por no grupo
Estou com crises de ansiedade, estou gestante de 16semanas
11052729750
Responder12981817662 me adiciona
ResponderMeninas vamos por os contatos para formar um grupo de whatsapp, deixem seus números aqui blz!
ResponderEstou tendo muitas crises na gestação e muita insônia .Gostaria de participar do grupo 31 986455012.
Responder87981336650
Responder62991510652
ResponderEu gostaria de participar do grupo.
ResponderInterrompi meu tratamento de TAG no dia em que descobri a gestação, e está sendo muito difícil. Fico muito preocupada com as crises, pois tenho tremores até na barriga. Tenho medo disso causar algum mal ao bebê. Estou de 22 semanas. Meu número: 21 969376170
Tem 2 semanas que começou ME DAR DESESPERO DE CORRER SEM RUMO..E MUITO FORTE QUANDO VEM…JA SOFRO DE PANICO HA 20 ANOS..MAS E MUITO PIOR QU ISSO…TO DESESPERADA MEDO DE PERDE CONTROLE…OQIE PODE SER ??? TOMO APENAS VENLAFAXINA HA 6 ANOS..MAIS NADA
ResponderPor favor me add no grupo 67 998199279 estou tendo crises de ansiedade na gravidez.
ResponderOiii, estou gravidinha de aproximadamente 5 semanas, sofro de TAG ( Transtorno de ansiedade generalizada ) estou sentindo muita falta de ar sem minha medicação, ñ sei o que fazer..
ResponderMe coloquem nesse grupo estou gravida
ResponderEu não aguento mais tanta ansiedade na gravidez, tive que reduzir a dosagem do medicamento mas n ajuda. Não durmo a noite pq tenho pânico penso que vou morrer pela falta de ar e palpitações! O que eu faço alguém me ajuda
ResponderEu sofro de ansiedade desde meus 13 anos ,hoje tenho 27 , a minha primeira gestação eu tinha 22 , e por falta de acompanhamento eu tive depressão pós parto, graças a Deus passou ,hoje estou na segunda gestação no oitavo mês, e se não fosse as terapias com a psicóloga Lorraine Crispim , aromaterapia, fisioterapia, e técnicas de relaxamento com o som de águas, entre outros exercícios que me são passados pelas profissionais , com certeza eu estaria pior !
ResponderHoje posso dizer que consigo conviver com a ansiedade!
Cris estou como vc, com 27 semanas e não sei mais oq fazer … Além das crises de ansiedade desenvolvi o pânico noturno!
ResponderPelo amor de Deus alguém q possa ajudar?
olá! me chamo Ágata.. gostaria de participar do grupo meu contato é 91 985022128
ResponderPor favor me adiciona no grupo de ansiedade na gravidez. 61 981560738
ResponderTenho muito ansiedade ,até barulho de alguém abrindo a porta ,meu coração já aselara me ajuda por favor
ResponderOlá, sugiro que veja um especialista para te ajudar a superar e controlar a ansiedade.
ResponderMe adicionem no grupo, por favor.
ResponderEstou grávida e tenho crises de ansiedade e pânico. Preciso de um lugar com pessoas que estão passando por isso para eu me sentir mais confortada.
11 957892900
Se tiver grupo de ansiedade na gravidez por favor me adiciona, estou para ficar doida. Por favor. Obrigada.
ResponderTambém tenho muita ansiedade.7 meses
ResponderTenho crises de ansiedade , tenho medo de fica só em casa estou grávida por favor me ajuda
ResponderPor favor me add no grupo 18991521914
ResponderEngravidei e estou com crises de ansiedade nao to aguentando, alguem pode me orientar ,qual profissional eu deveria procurar minha obstétrica pediu pra tomar remedio natural porem nao faz efeito nenhum..,…
Olá, procure um neurologista.
ResponderPor mais que esteja gestante a medicação que usava não pode ser cortada totalmente, as doses devem ser reduzidas gradativamente.
gostara de participar do grupo 047997155826
ResponderOlá meninas.
ResponderSofro de ansiedade e pânico a 6 anos. A um ano atrás engravidei passava muito mal, Minha pressão subia e etc … tentava me controlar é muito horrível. Faz 8 meses que meu filho faleceu, ficou 2 meses na uti nasceu com cardiopatia… os 2 meses tive que ser muito forte, mais depois que ele faleceu piorei. Não consigo ficar sozinha, Não consigo ir na casa da minha família, Não consigo ir para meu serviço sozinha, Não consigo fazer nada sozinha. Quando estou trabalhando fico louca querendo vim embora. Começo a me tremer, suar as mãos, coração acelerado, parece que vou desmaiar é uma sensação horrível. Queria muito engravidar de novo mais tenho muito medo do que pode acontecer novamente! ?
Olá quero participar do grupo estou grávida e sofro de ansiedade
ResponderMeu número 988433492
ResponderOlá Bianca. Li seu comentário ,e gostaria de manifestar primeiramente meus sentimentos por seu bebê .Sou mãe de quatro filhos e estou na minha quinta.gestação. E sofro com ansiedade também. Gostaria de passar pré ti o que me ajudou também. Que claro que a ajuda de um profissional é de extrema importância pra poder saber lidar com a situação. Mas oque também me ajudou foi ir mais a igreja e rezar,por isso comecei a participar do grupo de oração aqui de minha paróquia, isso me ajudou muito no meu emocional.As vezes aí perto de sua casa possa ter algum também. Mas só estou dando uma dica. Que Deus abençoe muito e te dê muitas forças para superar tudo isso na sua vida.
ResponderEle tinha batimentos cardíacos muito altos, durante a gestação?
ResponderOlá ! Meu nome é Cleide !descobrir que estou grávida e tenho pânico e transtorno de ansiedade! Poderia me add no grupo por favor! Tomo remédio para esses transtornos. 63 99227 9498
ResponderOlá.
Eu estava tomando antidepressivos, queria entra no grupo também, e descobri que estou grávida depois de 15 anos. Meu telefone e 11 94762-5084
ResponderQuero participar 31.986374438
Responder17 981761574 quero fazer parte do grupo
ResponderTambém quero participar 77 981681208
ResponderMeninas boa noite também sofro de ansiedade e pânico e tomo medicação a 6 anos, e sexta descobri que estou grávida estou com muito medo tendo crises me adicione no grupo de vcs por favor 19991869921
ResponderTambém estou com a ansiedade e pânico podem me colocar no grupo por favor 17 981761574
ResponderMe add no grupo . 75 998036362
ResponderOi Boa noite venho aqui fala um pouco o que está acontecendo com migo tenho escrizofenia e to grávida de 4 meses e to tendo muita falta de ar os pés soar e a boca fica secar tem horas que penso que vou morrer o coração acelera
ResponderSe concordarem poderíamos criar um grupo de whatsapp para conversamos sobre o assunto e ouvir umas as outras. Quem topa deixa o contato que irei criar o grupo, todas nois que estamos gestantes podemos nós ajudar
ResponderEu quero participar desse grupo meu número é 84998142391
ResponderPode mim colocar no grupo ?
ResponderMeu numero 85989628260
ResponderOi me add no grupo sou uma mãe de primeira viagem estou ansiosa.
Responder77981149155
Desde já agradeço
Eu quero participar 94991096818
ResponderEu tbm concordo troca informações ajuda muito
ResponderEu quero participar do grupo 21979666243
ResponderBoa tarde, quero participar do grupo.
Responder(61) 99163-4330
Eu também gostaria de entrar no grupo
ResponderOii tbm estou sofrendo com a ansiedade e insônia me add no grupo tbm 047 9 91538021
ResponderQuero participar do grupo tbm
ResponderEstou de 6 semanas de gestação e sofro de ansiedade a mais de 8 anos
82 99948-0638
Eu queria participar do grupo 47 984629913
ResponderOi. Gostaria de entrar no grupo de whatsapp. Estou grávida de 27 semanas e sofro de ansiedade generalizada. Tá muito difícil enfrentar todos os sintomas que tenho tido.
ResponderMeu número: (77- 99924 5191)
Também quero participar me adicione por favor 41985083628
ResponderTenho crises de ansiedade e estou gravida, me add no zap 11995844207
ResponderOlá descobrir que estou grávida e tenho pânico e transtorno de ansiedade! Poderia me add no grupo por favor!
Responder(19)99958-2479
Olá meninas estou com 11 semanas de gestação é tudo muito novo o corpo passando por mudanças é minha primeira gravidez , estou com muita ansiedade sinto muito medo, fico assustada tem dias que é sufocante, ler o que vocês escreveram me fez ver que não sou única, o que tem me dado forças e saber q carrego uma vida aqui dentro então quando eu penso que vou passar mau que não vou controlar eu procuro tomar um banho molhar a cabeça tomar um ar ouvir uma música, ligo pra minha mãe falo sobre outras coisas isso e Deus é o que tem me mantido dia após dia . Força a todas vamos todas ter nossos filhos(a) com saúde e vamos ter forças.
ResponderBom. Eu não fiz nenhum teste de gravidez, mas minha menstruação esta a praticamente 2 meses, pois na minha conta eu estou com 7 semanas. Não sinto nenhum enjoou, nada disso, só percebi que minha barriga aumentou, estou com uma estria perto da barriga na parte de baixo. Estou muito ansiosa, pois se estiver não é uma gravidez desejada e, fico pensando se vou conseguir, se meus pais vão me aceitar, se eu vou realmente amar o bebê, de como vai ser minha vida pois sou muito nova….O que devo fazer ? me ajudem..estou muito nervosa e ansiosa
ResponderCatrine, faça um beta hcg.
ResponderOi, estou com 13 semanas, uma gravidez não planejada, estou passando por um momento difícil, não estava pronta para engravidar agora é meu namorado terminou comigo, mas diz que é responsável e que vai me dar todo apoio e ajudar a cuidar quando o bebê nascer, estou extremamente ansiosa, nervosa, triste, perdida, hormônios a flor da pele, eu gosto muito dele até então estávamos bem depois da descoberta acabou com tudo.
ResponderMeu bem, estou passando EXATAMENTE pela mesma situação que vc, mas estou de 6 semanas. As crises de ansiedade só pioram, estou com mto medo de perder meu bebê. Como vc superou essa situação? Vc e seu bebê estão bem?
ResponderOii Ana
ResponderProvavelmente já ganhou seu bebê
Ou está quase
Vai ficar tudo bem!
Se vcs se separaram por causa do bebê é pq realmente ele n te merecia
N tenha medo de recomeçar
Cuide do seu bebê como se fosse a coisa mais preciosa do mundo
E quando se sentir a vontade tente com alguém paciente, que te ame e ame e respeite seu bebê
Abraços!
Eu tenho tido problemas pra dormir, passo o dia todo bem, canto, brinco mas quando coloco a cabeça no travesseiro só sinto vontade de chorar, nem sempre tem um motivo! Ainda vou completar 5 meses de gestação. Me enviem coisas que possam me acalmar por favor
ResponderOlá Gisele, pois procure um outro médico, tomo sertralina mesmo gestante. Completamente segura. Tenho ansiedade pânico.
ResponderOlá Jéssica, fica tranquila e confia em Deus. Eu estou gestante de 25 semanas e faço tratamento com medicação para ansiedade e pânico. Alguns dias sao bem difíceis, mas até aqui me sustentou o Senhor. E vai te sustentar tb. Mas vc precisa se acalmar
ResponderE pode tomar medicação indicada pelo seu médico. Existem opções que são seguras.
Oi, estou de 23 semanas e estou muito ansiosa, tenho pesadelos, preocupações com o futuro da minha bebe, fico nervosa muito fácil e engordei muito rápido até aqui. O que devo fazer?
ResponderEstou com 25 semanas de gravidez e nao estou conseguindo dormir direito ,estou tendo muita insonia,meu coraçao fica acelerado,sinto muito medo na hora de dormir,sinto falta de ar e me sinto muito cansada,tomo suco de maracuja e cha de camomila mais nao me ajuda ,oque faço?sera q estou sofrendo com qnsiedade??
ResponderMichele pode acontecer de ter insônia na gestação, pode ser devido a ansiedade mesmo.
ResponderJá sofri com a ansiedade quando minha filha tinha 3 anos fiquei um tempo sentindo depois passou graças a Deus ,e hj ela já tem 9 anos e comecei a sentir novamente, só sei que não é uma sensação boa , na hora do desespero achamos que vamos morrer , todos os dias parava nos hospitais, os médicos nem me atender queriam mais ..Os meu sintomas são coração acelerado, tremores, presao sobe, dor de cabeça, dor de barriga, dor no peito , um suor frio, calafrios.tenho muito medo do que ainda vai acontecer, medo da morte , medo de ficar só , medo de ficar né lugares muito cheio .Agra graças a Deus sei me controlar mais , mais antes não sabia me controla. .E pra falar a vdd isso não é doença para médicos e sim para Deus ..Entreguei minha vida nas mão de Deus oro peço a ele pra me libertar, porque ansiedade e depressão não é de Deus ! Tenho muita vontade de engravidar novamente, meu esposo tem muita vontade de ser pai , mais ao mesmo tempo tenho muito medo. .Mais que Deus possa nos liberta dessa ansiedade e desse medo , estarei orando por todas que sofrem desse mau ..fiquem com Deus! ?
ResponderOlá! Gostaria de agradecer profundamente ao site por ter nos ajudado com dicas fundamentais. Me senti um ipnotizador!
Eu estava dormindo com minha esposa que esta grávida de 36 semanas, quando as 5 horas da manhã eu acordo assustado com a minha esposa com o sembrante de assustada querendo chorar e com dificuldades de descrever oque sentia. Ela foi ao banheiro tomar um banho devido o calor. Entrei no site nesta mesma pagina. Depois de uns cinco minutos de leitura, tive a noção que oque eu acabara de contenplar era um dos picos de ansiedade mais intenços que minha esposa estava tendo. Com isso, decidi entra no banheiro não para dar atenção a ela e ao momento que ela estava passando, fui com a intenção de fingir que iria usas o sanitário(para ficar mais natural se fossemos puxar assunto) quando me sentei no vaso lembrei das brincadeiras que nossa filha estava fazendo enquanto ela estava resolvento assuntos de suas vendas na rua, falei que quando ela estava de pirraça ela parecia uma personagem de um filme que adoramos(divertidamente). O mais impressionante foi que não demorou muito e ela estava rindo das minhas lembrança daquele dia.
A dica perfeita com minha frieza resultou em uma mudança drastica para melhor no humor da minha barriguda. MUITO OBRIGADO!
ResponderEu sou muito ansiosa e estou grávida de 37 semana estou sentindo muito medo. Preocupada de como será meu parto. Já sofri com isso há muito tempo atrás, mas tem hora que eu não estou conseguindo me controlar. Tenho medo de dar algum problema na hora do parto.
ResponderMinha querida só posso te dizer pra manter a calma confiar primeiramente em Deus e depois no seu medico que tudo dará certo.
ResponderOi estou grávida de 27 semana antes de engravidar fazia tratamento pra depressão e ansiedade.por causa da gravidez parei o tratamento com as medicações mais tenho crises muito forte me sinto horrível com muita falta de ar e fico com meu corpo todo tremendo e minha mãos e pés gelados. E não sei se vou conseguir ter minha bebezinha normal eu estou com muito medo porque tive um parto normal mais foi forçado e meu filho nasceu com problemas de saúde saúde hoje ele toma remédios controlados ele tem 13 anos e isso me deixa mais nervosa.
ResponderPoxa querida…gostaria muito de ajudar, mas só você pode controlar seus pensamentos, distraindo, tendo certeza de que pensamentos não são reais, só existem na nossa cabeça e o fato é outro… É que está tudo bem…ore o salmo 90 e 91 para se sentir mais confiante… Está tudo bem e vai dar tudo certo.
ResponderAcabei de voltar da minha gineco e tirei todas essas dúvidas antes de engravida.
ResponderHoje eu já tomo uma medicação que não tem problema se engravidar… E na hora do parto vai ser CESAREA… Se eu tiver muito medo ela vai me apagar.
Tenho as mesmas preocupações… Mas ela me ajudou muito.
Você sofre de síndrome do Pânico e vai tomar medicamentos? Esses medicamentos são seguros? Estou cm muitas crises e são sempre no período da noite, aonde não tem atendimento médico 24 horas… Tenho pânico da estrada… como vou pro hospital quando tenho essas crises fortes sendo que não ando de carro e o hospital é em outra cidade? Olha me ajudem por favor estou de 17 Semanas e tô sofrendo muito com isso
ResponderOi boa noite ,eu queria saber se os sintomas de ansiedade é normal ,pq eu estou desconfiada de estar grávida ,pq minha mestruação de abril e maios meio 3 vezes em seguida no mês só é de lá pra cá ,minha mestruação não veio mais ,e está me dando mtt crise de ansiedade ,não consigo dormir direito ,me dá mtt palpitação no peito dor na nunca ,mtt fadiga vontade de vomitar Calafrios e mtt tensão fora a falta de concentração ,isso é normal o devo fazer
ResponderVC pode estar ansiosa justamente por desconfiar de uma gravidez, o ideal é fazer um teste para ter logo certeza e ver se a ansiedade melhora. NO mais, se não passar tem que ir no médico, hj existem varios tratamentos para isso.
ResponderA ansiedade pode atrapalhar na hora do parto?
ResponderOlá meninas. Estou com 28 semanas e já tive 3 perdas gestacionais. 1 deles vindo a nascer e falecer. A gestação pra mim é algo que me dá muito medo. Dessa vez estou super confiante, porém não dá pra negar que a ansiedade está há 1.0000000000/h. Já tive crise de ansiedade antes da gravidez, porém agora voltou e com força total. Estou com muito medo… ontem passei muito mal. Falta de ar, calafrio, visão turva, sensação mesmo de desmaio, foram 10min que pareciam uma eternidade. Fui em um psiquiatra que me disse que não poderia tomar nada. Acho que vou procurar outro, estou passando por muitos problemas na gravidez e acho que isso está agravando. Alguém está tomando algo para amenizar essas crises????!!! a minha crise é como uma claustrofobia, qualquer lugar que fico impossibilitada de sair a hora que quero me dá pânico. Carro, ônibus. lugares fechados, Lugares sem janela ou porta aperta. E inclusive só de pensar em ficar na mesa de cirurgia imóvel fico em pânico. Vocês sentem a mesma coisa ???!!!
ResponderEu sinto muito por estar passando por tudo isso, no momento tão pleno que é a gestação, mais você tem motivos, nem o seu obstetra indicou algo para aliviar essas crises?
ResponderEu estou com 25 semanas e estou do mesmo jeito. Não sei o que faço tem horas que parece que vou dar um trosso
ResponderEstou exatamente assim vc já ganhou ??? Tem mais alguém passando por isso ???
ResponderEu também tive uma crise de ansiedade antes de engravidar, agora estou grávida de 25 semanas e tive outra crise senti muito mal, Falta de ar, coração acelerado, mãos suando frio, tremores, dor de barriga, aperto no peito ainda não fui na minha médica vou tentar pedir um calmante, por enquanto tomo suco de maracujá bem doce e tento oculpar a mente
ResponderEu sempre sofri com ansiedade e nas minhas duas gestações o medico me passou fluoxetina 20 ml.
ResponderTambém estou assim. Pensei que fosse só coisa minha. Bate um desespero tão grande, quando estou em algum lugar. Ou só de pensar em ficar imóvel na hora do parto. Ao menos estou pedindo a Deus pra cuidar de mim e ser um parto normal.
ResponderMe adicionar ,meu número 62992197627
Responderola estou na reta final da gravidez e sempre tive ansiedade desde q tive meu filho a quatro anos a traz apos ganhar ele passei um ano todo sofrendo com essa coisa horrivel agora gravida de novo com 37 semanas não to conseguindo me controlar passei mau outro dia com queimação no peito e nuca por causa dela a medica manda se acalmar mas esta tão dificil to com muito medo da hora de ganhar meu bebe e isso ta me deixando pior
ResponderIsso logo vai passar.
ResponderSou gestante e tôu sentido toutura mesmo deitada piora quando levanto e sinto muito sono e ums cala frio ums calor no peito e na nuca e horrível sinto medo tôu de 7 meses eu tôu tomando o sertalina faz 7 dias
ResponderTbm estou assim muito ansiosa e com medo da hora do parto :( so sinto vontade de chorar
ResponderJá verificou a sua pressão como está?
ResponderOlá boa tarde meu nome é Daniela eu descobrir que estou grávida há 8 semanas.sofro muito com minha ansiedade que é muito elevado fora do normal.queria saber qual exercícios que posso fazer pra diminuir essa ansiedade.
ResponderHidroginastica, pilates e yoga.
ResponderAjuda muito Renata.
ResponderEstou sofrendo com varias crises de ansiedade e nada me acalma. Parece que tudo vai dar errado tenho um filho de 2 anos e estou gravida novamente, por não ser planejado eu não consigo me acalmar não me concentro no trabalho nem na faculdade sinto tanto medo que as vezes nem sei do que estou com medo. A pouco tempo descobri o sexo e confeço que fiquei desapontada por alem de tudo ser outro menino mas antes de saber eu já estava tendo essas crises me da panico começo a chorar parece que vou morrer o coração acelera eu estou ganhando 3 kls por mês e n consigo conversar com ninguém sobre isso pq tenho medo do que podem pensar
ResponderNão se preocupe com que os outros vão pensar,procure alguém em que confia e conte o que está sentindo.falar pode aliviar!!!Sei que Deus vai nos abencoar e vai dar tudo certo na hora do parto!!!
ResponderEstou ansiosa
ResponderEstou com 16 semanas, ansiedade grita dentro de mim, é minha primeira gravidez, tudo novo diferente as vezes assusta, mas aí penso na minha pequena que estou carregando é me acalma, estamos gerando uma vida e nesse momento depende exclusivamente de nós, as vezes pensamentos negativos são inevitáveis, mas faço uma oração e logo passa. :)
ResponderVai dar tudo certo, curta cada segundo, passa tão rápido, logo estará com seu bebe nos braços!
ResponderOlá meninas tô grávida de pouquinho mas estou muito mal não consigo dormir direito mal está meu coração tá disparado não sei oq faze
ResponderDeus vai me tira dessa confio nele sempre tenho muito fé em Jesus Cristo todo mundo passa por um momento difícil na vida mais entregue tudo mãos de Deus me ajuda meu Deus por favor
ResponderPoliana vai ficar tudo bem, tenha certeza disso. O que precisar de mim pode contar.,
ResponderPoliana nosso corpo está passando por tantas mudanças, tantas coisas, é comum esse medo ansiedade. Vai passar, não deixe de falar com o seu obstetra as vezes ele consegue ajudar de alguma forma.
ResponderRealmente fiquei assustada com os comentários. Gente calma!!!!! Estou com 37/38 semanas e estou sim ansiosa, tive várias crises de depressão durante a gestação pensando muita bobagem. Já tinha tido problemas sérios psicológicos, quero que vocês entendam uma coisa existe uma ansiedade e um medo normal e existe o anormal o que merece cuidado. Se você está mal todo dia precisa de ajuda e não é de chá é psicólogo é psiquiatra, existem remédios que podem ser tomados durante a gestação (inclusive eu uso). Só um profissional poderá pesar e avaliar a situação, é melhor fazer um tratamento correto enquanto é tempo do que protelar e chegar a uma situação que não tem mais volta, aceitar que tem um problema é o primeiro passo.
ResponderMe adicione em no grupo meu número 62992197627,estou sofrendo muito com o medo a ansiedade quase todo dia passo mal tenho crise fé ansiedade choro no começo da gravidez comecei a ter sintomas fico só medido os batimentos é a pressão tenho medo de sair é passar mal é muito triste, já tenho um filho de 2 anos e na gravidez dele não obtive isso
ResponderOlá, estou completando 30 semanas da minha primeira gravidez. Quando descobri que estava grávida, tinha intenção de sair do meu trabalho, por falta de adaptação da rotina monótona de escritório. Hoje sinto que isso me afeta demais, não tenho vontade de estar no trabalho, não tenho concentração, meu rendimento é mínimo, vejo cada minuto que passa do meu dia e quando da hora de ir embora, sinto um alivio enorme, porém o sinto um cansaço tão tão grande, que não tenho vontade e disposição pra fazer nada.
ResponderEstou passando pela mesma situação é realmente horrível trabalhar onde não queremos e parece que tudo lá conspira contra nós
ResponderBoa tarde!
ResponderFaz uma semana que descobri que estou gravida de 4 semanas, e estou me sentindo muito mal , não consigo dormir, tenho pesadelos, me sinto impotente , triste, deprimida, muito ansiosa . Essa é minha segunda gestação na primeira nao foi assim , foi tudo legal, agora parece que estou num pesadelo e quero acordar.
Hotem quando meu subrinho ia embora fiqei com uma coisa ruim. Coração acelerado se tremendo chorando qmd ele chego perto d mim passou mas …. Estou gestante com 6 mes
ResponderOs homonimias mexem de mais com uma gestante!!
ResponderOi.
ResponderFuu diagnosticada, com ansiedade extrema, faço acompanhamento com piscicologa, já tive síndrome do pânico e estou melhor, consigo controlar o pânico e me sinto melhor, as vezes ainda sinto medo de morrer, mas tem passado rápido. gostaria de saber se há algum risco de eu engravidar neste momento, sou casada e estamos loucos para ter um bebê em nossas vidas.
Fico com medo do pânico voltar e não conseguir controlar.
Tenho andado ansiosa, pois só penso em ter um bebê logo, super animada.
Por favor aguardo um retorno. ?
Quando engravidar terá que continuar com tratamento e acompanhamento médico.
ResponderOlá jenn. Estou de 26 semanas do meu 3bebe e comecei a ter ataques de pânico 4 meses antes de engravidar. Eu te aconselho primeiro a ter acompanhamento com o seu psicólogo ou psiquiatra e depois calmamente planejar a gravidez com um bom obstetra. Porque a tua ansiedade está a começar antes gravidez o que indica claramente que ainda tens muitas dúvidas, duvidas essas que podem desencadear uma nova crise durante a gravidez. Serão muitos medos e coisas novas que podem te assustar. Esteja numa fase positiva a tua vida e com fé e determinação vai correr tudo bem. Mas primeiro esteja preparada para que que tudo corra bem.
ResponderEstou com ansiedade com medo é normal!
ResponderSuper normal essa ansiedade, tudo que é novo nos faz ter um pouco de medo.
ResponderPatricia estou sofrendo muito de ansiedade em minha gestão. Estou com seis semanas apenas, mas está sendo tempo suficiente parar ter muita agonia e pensamentos ruins. Com vc era assim? Vem milhoes de medo em minha cabeça. Nao consigo me imaginar com um bebê sentindo o que estou sentindo agora. Tenho medo até de enlouquecer ou ter uma depressão pos parto severa. Ja faço terapaia entomo medicação natural. Sera que isso tudo é normal e eu ainda vou conseguir curtir minha gestaçao? Choro muito desesperada… Na vdd sempre fui assim com mudanças em minha vida e já tive varias crises de ansiedade. Ja tinha medo de engravidar por causa disso.
ResponderAdoro ler seus comentários, pois foi alguem que sobreviveu a muita ansiedade pelo que vi.
Outra duvida que tenho é se isso pode ser gerado tb pelos hormônios pq estou sentindo muito mal estar e enjoo. E nunca sei o que é da gestaçao e o que é do nervoso.
Obrigada por tudo!
Estou igual.
ResponderSempre quis ter bebê. Agora que descobri que estou grávida.. . Ando sentindo tanta dor.. tanta coisa nova.. não sei quando Estou sem ar se é da gravidez ou da crise.. não sei se o nervosismo.. tá tudo girando. To com muito medo dessa ansiedade atrapalhar meu bebê. Não quero tomar antidepressivo de novo.. isso é um pesadelo… consigo controlar as vz.. mas eu To demais esses dias… fico desesperada com medo de qquer tontura que sinto. Tenho medo de perder meu bebe pq fiz uma ressonância já 1 mês atras.. jamais sabia q estava grávida.. fiz até um teste antes da ressonância e deu negativo.
Enfim.. me ajudem por favor
To angustiada demais hoje. Me ajudem por favor… eu To tão chata com meu namorado, parece q eu não quero mais estar grávida mas nao é isso. Eu to assustada.. . Não sei o que fazer.. queria sair correndo pra lugar nenhum pra essa ansiedade maldita explodir… Isso há 3 anos afeta minha vida de forma absurda. Já pensei inúmeras vezes (antes da gravidez) em me matar pra isso parar.. hoje em dia não cogito isso, óbvio. Mas é que isso simplsimplesmente destrói nós aos poucos.. quem já teve depressão, síndrome do pânico e ansiedade sabe do que estou falando. Preciso de uma ajuda… sei la.. uma indicação de algo que funcione.. os chas geralmente n me fazem nem cosquinha..
ResponderOla estou de 30 semanas e essa ultima semana foi de mudancas de humor totaal … mas hje fooi diii mais mta ansiedade. .. palpitações falta de ar … achei q jah estivesse cm síndrome do pânico kkkk
ResponderAinda bem q encontrei resposta aqui foi um alívio saber que isso eh normal e que nao estou sozinha nessa ….
Vou aderir ao suco de maracuja pra ver se ajuda..
Mãe de primeira viagem :/
sempre ajuda Jeh
ResponderOieee…. estou c 30 semanas…comecei a ter uma ansiedade terrivel…falta de ar…palpitacoes….fdalhe suco de maracujá. ..mas hj esta demais…. minha pressao esta normal… ja medi… mas… meu medici fala p eu relaxar…tenho muito medo q faça mal.p minha bebê.
ResponderAtaque de ansiedade mesmo! mas tb pode ser a sensação de falta de ar q a gravidez provoca. Tenta deitar de lado, tipo do lado esquerdo pra ver se melhora. Se a pressão ta boa então pode ser isso. QQ coisa fala com seu medico viu. bj
ResponderOi paty me chamo naftaly e to muito ansiosa para engravidar pois
ResponderA uno e meio tive uma gravidez tubari. E esse mes a m e p vir dia 25 so que ei to sentidp moleza e uma fraqueza de outro mundo e possível eu ja começa senti sintomas de gravidez
Ola Patricia, estou gravida de 30 semanas sou mãe de primeira viagem a alguem tempo não estou conseguindo dormir a noite, tenho pesadelos hórriveis, sem falar que as vezes fico angustiada e so me acalmo quando meu marido esta perto… Fico pensando muito na hora do parto, se vai correr tudo bem! Isso é normal a essa altura da gravidez????
ResponderNormal e super comum! toda gestante tem pesadelos, isso é dos hormonios mesmo. Tem gravida q sonha q to bb nasce deformado e tals, mas fica tranquila viu. bjus
ResponderNossa to bem mais aliviada agora obg Patricia… :) :)
ResponderTbm estou assim. Só me sinto bem quando estou com meu marido pelo apoio e pq me ajuda muito principalmente a distrair. Penso muito no parto com medo e até pré eclampse. E quando vejo q estou engordando fico desesperada e olha que sou muito magra. Estou com 26 semanas
ResponderOlá… Tmb tenho ansiedade generalizada depressão e síndrome do pânico… Tenho crises horríveis. De ficar de cama ou parar na emergência. Sou dependente de clonazepam, mas como estou gravida estou tentando tirar aos poucos com ajuda de um medico e tentando outra medicação menos agressiva. Estou com 12 semanas de gestação… Mas ta sendo muito difícil conviver com esse sofrimento . abraços a todas.
ResponderOlá Rosi, td bem amiga? Te entendo muito amiga. Mas agr vc tem q pensar q há uma bênção no seu ventre e q foi Deus q te agraciou. Sempre q se sentir agitada, tome um chazinho de camomila e um suquinho de maracujá esses dois ingredientes são calmantes naturais. Bjs e Boa sorte
ResponderGravidez ou paranoia??
ResponderOlá patricia vou explicar minha situação, desulpa pelo texto…
estou muito assustada pois hoje fui ao banheiro (rodoviária) e quando fiz xixi notei no fundo do vaso tipo uma pelezinha vermelha cor de menstruação (na verdade não sei distinguir, era muito pequena, coloquei um papel enrolado dentro da minha vagina e saiu branco, só com o muco que tenho normalmente, e mesmo na hora de me limpar não saiu nada, nem gosminha nem nada, simplesmente esta pelezinha insignificante), só que pelo que eu notei antes de mim alguma mulher menstruada foi neste mesmo banheiro que eu, pelos papéis da lixeira que estavam bem em cima. Bom estou assustada, não sei se era meu esse sanguinho ou de outra mulher, será que é nidação? Fiz sexo com meu namorado, tomo anticoncepcional corretamente (sem esquecer, e raramente com variações de horários), e ele usou o coito interrompido (tem certeza que não ejaculou dentro de mim, e já fazia uns dias que não ejaculava). Será nidação, ou apenas paranoia minha.
Obrigada por responder, fico no aguardo :)
quando comentei sobre a “pelezinha insignificante”, era a que estava no fundo do vaso sanitário, nos parenteses.
ResponderHum provavel q seja de outra pq se não saiu nada de nada de vc é suspeito. Fica tranquila pq se usa o ac certinho ta protegida
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