Quando me falaram do tal método de medir a temperatura ao acordar pela manhã, eu achei loucura! A maioria dos médicos ginecologistas nem citam essa possibilidade de conhecimento do nosso corpo. Mas, é muito eficiente, desde que seja feito de modo correto. Do que efetivamente isso se trata?
O que é a Medição de Temperatura Basal
Esse método ainda pouco conhecido1 consiste em aferir a temperatura através da boca ou da vagina com um termômetro ao acordar, sem sair da cama, sem mexer o mínimo possível e sempre no mesmo horário, preferencialmente. A temperatura basal indicará o seu período de ovulação.
Como Medir a Temperatura Basal
Aconselha-se a medir a temperatura pela vagina, já que seria um lugar em que há mais segurança de prover um resultado mais preciso, visto que algumas vezes podemos dormir de boca aberta e alterar o resultado. “Mas pra que tudo isso?”, você deve estar se perguntando. Calma que já vou explicar:
Nosso corpo possui várias fases hormonais durante um ciclo menstrual. Na primeira fase, quando a menstruação vai embora, quem assume o controle da situação é o estrogênio, cuja sua função é fazer com que o óvulo comece o processo de amadurecimento, digamos assim.
Já na segunda fase, a progesterona2 é responsável pela manutenção do endométrio para que ele fique apto a receber o zigoto (óvulo fecundado) e que tenha condições de se fixar no útero. Então, o estrogênio3 faz com que nossa temperatura fique mais baixa e, quando a ovulação se aproxima, a tendência é que ela caia ainda mais.
Já a progesterona faz com que a temperatura seja mais alta e, assim, quem monitora diariamente percebe claramente o período de ovulação e, até mesmo, no meu caso, a gravidez! Esse é o meu próprio gráfico basal de antes de engravidar.
Modelo de Gráfico Basal
Podem notar que, nesse gráfico, a temperatura antes da ovulação se mantém de baixa pra média, e quando o gráfico marca a linha pontilhada ela começa a subir visivelmente, e aí já sabemos que a ovulação já aconteceu, pois a progesterona acabou de subir para manutenção do endométrio.
Normalmente o pico para baixo que o gráfico mostra é onde o estrogênio tem seu ápice, e daí podemos supor que o óvulo será liberado em breve, entre 12 a 48 horas. Esse é o gráfico onde claramente mostra o dia da ovulação e, após o período em que costumeiramente minha menstruação viria, pude fazer o teste e assim constatar a gravidez de fato.
Sites Para Cálculo de Temperatura Basal
Exitem alguns sites que fazem esse cálculo automático. O que temos a fazer é medir corretamente pela manhã com, no mínimo, 5 horas de sono ininterruptos. Eis dois deles que eu mesma costumava usar e aprovo.
- http://www.fertilityfriend.com/home
- http://www.mamanandco.com.pt/ovulacao/grafico-temperatura-basal.php
Com o tempo dá pra aprender o padrão que seu corpo mostra. No meu caso, minha temperatura antes da ovulação nunca passava de 35,4 e, depois da ovulação, subia pouco: chegava a 35,9 36,2, no máximo. Agora, quando a gravidez aconteceu, esse padrão subiu para 36,6 acusando um aumento significativo de progesterona e sugerindo gravidez.
O pico de LH será combinado com a queda do gráfico e, então, poderá otimizar da gravidez acontecer. E lembre-se: nesse método é necessário que se tenha disciplina e paciência nos primeiros ciclos porque o aprendizado vem com o tempo. Boa sorte!
Dúvidas das Leitoras:
Como saber se estou grávida pela temperatura basal?
Nenhum método para descobrir gravidez é tão confiável como um teste de gravidez, mas através da temperatura é possível notar “algo diferente”. Se mesmo depois de 18 dias após a ovulação a temperatura basal continuar alta, pode ser indicativo de gravidez.
Qual a temperatura basal na ovulação?
A temperatura é algo muito pessoal e pode variar de mulher para mulher; por isso, não existe um padrão. Normalmente, durante a ovulação, a temperatura tende a cair de 0,5 a 2 graus, aumentando quando acaba a ovulação.
Veja também: Quando Acontece o Período de Ovulação?
Olá, tem uns dias que venho medindo a temperatura, que varia de 36,6 36,4 36,7 e hoje 37 e depois abaixou para 36,9.
ResponderJá fiz testes e deu negativo. Minha menstruação tá prevista pra daqui 5 dias .
Será gravidez? Sinto cólicas e dor no estômago
Por um ano usei creme transdérmico de progesterona 50 mg e desde 17/01/23 estou usando por via oral uso contínuo para tratar endometriose retal. Depois que eu iniciei a terapia as minhas crises de dores para eliminar gases e evacuar passaram! E o meu endócrino está feliz com o resultado. Ele me informou que a minha menstruação poderia ser suspensa durante o tratamento e que seria normal, me explicou que a progesterona iria agir de forma o endométrio não proliferar, sem proliferação… Sem menstruação! Até aí eu entendi tudo certo. O detalhe é que faço controle da temperatura basal, ele conhece o método mas não domina. A minha dúvida é em relação a ação da progesterona de uso contínuo na temperatura basal, se a progesterona é um hormônio que aumenta a temperatura corporal, conseguirei ainda distinguir as duas fases do ciclo e a ovulação no gráfico normalmente mesmo se eu parar de menstruar?
ResponderOie tudo bem
ResponderMinha temperatura basal não sobe eu o usei dia 12/12 e hoje já é dia 17/12 e nada de subir sendo que nessa fase do meu ciclo eu já estaria sentindo alguma coisa.
ResponderSó o que sinto são cólicas, e tive dia 15/12 um leve sangramento.
O que poder ser????
Olá paloma, fez uso de medicação para ovulação? se sim, pode ter alterado o dia de sua ovulação. sugiro que faça o acompanhamento com o termômetro basal e se possível com testes de ovulação para ajudar a identificar o periodo, esse sangramento se foi no periodo fértil é normal acontecer o escape, sugiro que aguarde o dia do ciclo, se houver atraso, faça um beta quantitativo ou teste de gravidez.
Respondervou deixar abaixo o link de indicação, o beta precisa ver a area de cobertura se for realizado fora do laboratorio .
https://www.famivita.com.br/produtos/exame-beta-hcg/?date=2022-10-26&time=0730
https://www.famivita.com.br/produtos/teste-de-gravidez/
Estou suspeitando que tive uma ovulação tardia e bem tardia, meu ciclo é sempre de 28/30 no máximo mas a média é 28 dias.
ResponderNo dia 23/12 tive bastante muco clara de ovo e até o dia 25/12 eu vi ele sair em grande quantidade; sendo que no dia 23 24 e 25 tive um desconforto no os dois ovários.
Pela data da minha última menstruação estou atrasada à 6 dias ainda não fiz o teste de gravidez pq se eu estiver grávida só vai dar no teste com 14 dias depois da minha suposta ovulação, né isso?
Sintomas: seios inchados e um pouco doloridos, bastante cólica, dor de cabeça, muco as vezes aquoso e as vezes hidratante, minha Tb subiu também hoje deu 36.7°
Dia 07/01 faz 14 dias da suposta ovulação Espero até ou acha que já posso fazer um teste??
Olá tudo bem, recomendo que aguarde sim, se o atraso persistir , faça o teste.
ResponderObrigado por responder! Um abraço 🤗
Obrigada a você pela confiança!
Olá!! Voltando para contar que estava gravidinha haha.. realmente tive ovulação tardia estou com 16 semanas e 4 dias.
Olá Paloma, parabéns ao casal pela gestação, obrigada pelo retorno!
As 7 Orientações Sexuais dos Humanos
Mesmo antes de nascer já somos condicionados por fatores que pode ou não nos ser favoráveis; e ainda que a sua habilidade de enxergar além das evidências precise ser melhorada.
Após ler o E- book “As 7 orientações sexuais dos humanos”.
Você nunca mais enxergará o sexo da mesma forma.
O livro mostra que os humanos podem ter 7 Orientações sexuais, que são:
1-Os Homossexuais que sente atração por indivíduos do mesmo sexo.
2-Os Héteros, que só sente atração por parceiros do sexo oposto.
3-Os Bissexuais que sente atração por pessoas de ambos os sexos.
4-Os Transexuais que alteram a aparência do corpo, para combinar com a mente.
5-Os Assexuados, que não sentem atração sexual por ninguém.
6-Os hermafroditas que nascem com os órgãos sexuais masculino e feminino.
7-E os Intersexuais que exibem características tanto masculinas como femininas.
Já que o cérebro humano só fica pronto depois que o corpo foi definido, e nem sempre ambos tem a mesma orientação sexual.
O homem pode ter um cérebro de mulher, ou vice-versa.
Pois a neurociência comprovou que a ORIENTAÇÃO SEXUAL é determinada pelo CÉREBRO e os HORMÔNIOS; e não pela MORFOLOGIA do corpo.
Em https://www.recantodasletras.com.br/e-livros/3538744
Leia de graça, segredos que levaram milhares de anos para serem compreendidos, inclusive como mudar a sexualidade.
Autor Lisandro Hubris
ResponderBrasil 2012/2021
Boa tarde, estou grávida de 9 semanas e 5 dias porém, minha TB fui medir hoje a tarde, o certo seria de manhã antes de me levantar a cama, mas por curiosidade decidi em medir pra ver quanto ia dar, deu 36.7 é normal na gravidez? Obrigada
ResponderOlá, parei de tomar AC e minha menstruação estava regular por 8 meses, este mês está atrasada 3 dias, temperatura basal caiu abaixo da linha do sahafo no terceiro dia de atraso, teste de farmácia negativo e cólicas! O que será que pode ser? Achei que a temperatura tinha que ficar alta de grávida
ResponderOlá, com o atraso e teste negativo, sugiro que veja seu ginecologista para avaliar seu ciclo
ResponderNo dia 19 é o dia de descer pra mim, estou desde o 3° dia após a ovulação com a temperatura basal em 37, sendo q antes ela fica em torno de 36.6 e no dia da ovulação 34.6, bico do seio mto sensível e dor pélvica ao fazer exercício aeróbico…pode ser uma gestação?
Responder– Olá , sugiro que aguarde o dia do ciclo, se houver atraso, faça um beta quantitativo
ResponderOlá
Respondertenho uma dúvida mês passado invés devir a minha regra do mês veio um líquido rosado ficou uns dois dias e foi embora mas este mês não tive sinal pois por este periodo tivi relaçao sem proteção esta atrasada oito dias sinto um desconforto abdominal mais nada da minha regra descer e será que pode ser gravidez ?
Olá relação sem proteção tem risco, como está com o ciclo em atraso, recomendo que faça um beta quantitativo.
ResponderOla pessoal, sou novata aqui… Sou tentante desde dezembro ,tomei ac injetavel mensal (Perlutan e depois passei pra messygina) por 9 anos ,agora estou na luta para reverter o efeito do ac … Desde quando parei creio que ainda nao ovulei, pois nao notei o famoso muco clara de ovo (muco elástico)… Meu ciclo com o ac era superrrr regular, porem agora virou uma “bagunça” rs Vou começar a medir a temperatura basal para identificar se estou ovulando ou nao …Estou tão ansiosa para meu positivo chegar <3
ResponderEstou acompanhando a temperatura basal há 4d
Esta sempre entre 37.2 e hoje 37.6
Minha ovulação foi em torno do dia 18, ou seja 5d atrás.
Qual a media de tempo q ela se matem alta ?
Pelas monhas contas minha menstruação vem daqui 11 dias.
Alguém já viveu isso e deu positivo?
Estou ja 2anos tentando e nada
ResponderOlá , tomei a injeção trimestral dia 8de janeiro ,foi minha primeira vez da injeção, achava que ia vir apenas dia 8de abril ,mais venho dia 11de março e fiquei até dia 29 menstruando , após isso comecei a ter relação sem proteção . Porque o efeito da injeção seria até dia 8 de abril e hj é dia 5 mais não terei mais relação sem proteção. Estou me sentindo cansada e minha TB está 37,1 … Será que tem haver com a injeção no organismo ainda ?
ResponderOlá relação sem proteção tem risco, como está com o ciclo em atraso, recomendo que faça um beta quantitativo, caso de negativo sugiro que veja seu medico para avaliar
ResponderTem 6 dias que passou a ovulação e a temperatura basal fica estacionada só no 36.50 nesses 6 dias…agora tem 2 dias que está 36.7.no primeiro dia do ciclo estava 36.10 .o que pode ser?
ResponderOla bom dia tem 7 dias q passou a ovulação e fiz sexo sem proteção ntes da ovulacäo temperatura basal l media 36.2 agora ja a 3 dias q .ela subio pra 36.7.agora a minha ppk me da unas fisgadas deves em quanto o bico dos seios estão doridos.corrimento branco.bicha esta salienta. A minha mestruacão esta pra descer no dia 10 de. Abril oq pode ser
ResponderOlá relação sem proteção tem risco, recomendo que faça um beta quantitativo. caso haja atraso no ciclo.
ResponderOla a minha ovulacão dpi no dia 23.a. minha temperatura a .principio media .
Responder36.2 agora . ja faz 3 dia .q a temperatura esta alta medindo 36.7 a minha mestruação tinha q vir no dia 23 i ate agora ela Não vei fiz teste .de. farmacia deu negativo.sera q posso ta gravida
Olá relação sem proteção tem risco, como está com o ciclo em atraso, recomendo que faça um beta quantitativo.
ResponderBoa tarde
Tem 6 dias que passou a ovulação e a temperatura basal fica estacionada só no 36.50 nesses 6 dias….no primeiro dia do ciclo estava 36.10 .o que pode ser?
ResponderBoa noite, ontem fiz um teste de farmacia deu negativo e minha TB estava 36.6, comprei Saude da mulher em Capsulas, ele tambem tem o mesmo tratamento que em Liquido? Pois sei que vou tomar 3 vezes ao dia desde o inicio da Menstruação, mas durante 7 dias isso? Por favor me ajuda. Obrigadaa
ResponderOlá, recomendo que siga as instruções da bula para um melhor resultado.
ResponderBoa sorte!
Boa noite, hoje fiz um teste de farmacia deu negativo e minha TB esta 36.6, comprei Saude da mulher em Capsulas, ele tambem tem o mesmo tratamento que em Liquido? Pois sei que vou tomar 3 vezes ao dia desde o inicio da Menstruação, mas durante 7 dias isso? Por favor me ajuda. Obrigadaa
Responderlá, em relação a eficácia do medicamento não tenho como confirmar, pois não tenho esse conhecimento.
ResponderBoa sorte!
Olá, desde o terceiro dia após minha ovulação q foi no dia 05/05 onde constou 36.4 minha temperatura se mantém só no em 37 ou 37.1 estou há 6 dias de menstruar será q pode ser gravidez?( sou tentate)
ResponderBoa noite, na Segunda dia 01.03 minha TB tava 36.5, porem ontem e hoje aumentou pra 36.7 ha possibilidade de ser gravidez ou não? Obrigada
ResponderOlá, com a medida da temperatura basal quando é feita de forma correta podemos identificar a ovulação, para saber se tem chance de gravidez, precisa continuar monitorando , se ela se manter alta ate o dia do ciclo, pode sim ter a chance de gravidez, ocorrendo o atraso recomendo que faça o beta quantitativo.
ResponderBoa sorte!
Boa tarde, minha ovulação ocorreu entre os dias 21.02 a 22.02 a TB deu 36.2 no outro dia foi aumentando, porem ontem 01.03 deu 36.5 e hoje 36.7, sinto dor nos seios, e colicas de vez enquando, porem fiz um teste ontem deu NEGATIVO, foi muito cedo ter feito o teste?? Posso estar gravida?? obrigada.
ResponderOlá, recomendo que aguarde o atraso para repetir o beta.
ResponderBoa sorte!
Olá, recomendo que aguarde o atraso menstrual e repita o beta quantitativo.
ResponderBoa sorte!
Bom dia, é normal a temperatura ficar baixa terceiro dia depois da menstruação ter acabado? A temperatura aumenta quando estiver chegando no periodo fertil ou na ovulação? Obrigada
ResponderOlá, é isso mesmo, no período fértil ela aumenta.
ResponderMinha menstruação está atrasada há 12 dias , temperatura basal subindo e seios sensíveis porém hoje acordei com temperatura bem baixa e sem sintomas o que pode estar acontecendo??
ResponderOlá, faça um beta hcg.
ResponderOi
ResponderEstava acompanhando minha tbc, vinha ocilando 36.0,36,2 e hoje faltando 4 dias p menstruaçao deu um salto 36.5
Obs :estava ocilando desde o final da ultima menstruaçao dia 16/1 q durou 3 dias
Sera possivel gravidez
Olá, sim, existe a possibilidade de uma gravidez.
ResponderPor favor me ajudem,
Minha menstruação estava prevista p/ dia 06/02 e ainda não desceu (tive relação no período de ovulação e não faço uso de contraceptivos apenas coito interrompido) 2 dias de atraso . tenho sentido cólicas leves, gases, náuseas leves sem vomito e muito sono, um pouco de corrimento … Faz um mês que estou tomando sertralina, os sintomas podem ser de gravidez ou pode ser por conta do remedio?
ResponderSim, pode estar relacionado ao medicamento nesse caso.
ResponderBom dia, ontem minha TB estava 36.4 hoje já está 36.6, pode ser gravidez? Obrigada
ResponderOlá, se continuar aumentando pode ser uma gravidez.
ResponderBom dia, ontem minha TB estava 36.4 hoje já está 36.6, pode ser gravidez? Obrigada
ResponderOlá, se continuar aumentando, pode sim.
Responder