A gestante pode comer pimenta e não há uma comprovação científica de que a pimenta pode provocar má-formação do feto ou aborto, mas é importante que a mulher fique atenta a alguns problemas e desconfortos que podem surgir devido ao consumo deste alimento estimulante.
O que torna a pimenta um alimento não muito recomendável na dieta da gestante é a capacidade que este condimento tem de alterar o pH estomacal e na gestação em si, a mulher já sofre com problemas como: intestino mais lento, azia, refluxo e sensação de inchaço no corpo por conta da retenção de líquidos.
Sendo assim, o consumo de comida apimentada poderia trazer mais prejuízos à digestão da gestante e intensificar principalmente, o mal-estar da azia. Vale lembrar que a pimenta in natura é rica em nutrientes1, incluindo a vitamina C, mas isso não quer dizer que possa ser consumida sem restrições.
Advertências e Problemas Relacionados à Pimenta
Hemorróidas – Em casos em que a mulher tenha o histórico de hemorróidas ou já tenha tido hemorróidas em alguma fase da gestação, o ideal é não incluir a pimenta na alimentação de maneira alguma. Principalmente no final da gestação, o surgimento de hemorróidas é comum e o quadro pode se agravar ainda mais se a mulher come muita pimenta.
Histórico de azia – Se mulher já sofria com azia até mesmo antes da gestação, provavelmente já foi orientada sobre o fato de que o consumo da pimenta agrava a irritação estomacal provocando sensação de mal-estar.
Pimentas prontas ou em conserva – O ideal se a mulher gosta do sabor da pimenta é respeitar a quantidade diária de 5 gramas ao dia, o que equivale a um pedaço pequeno da pimenta propriamente dita. Os molhos de pimenta pronto, repletos de conservantes ou as preparações que levam pimentas, óleo, sal e vinagre, devem ficar fora da alimentação da grávida. As sementes são as responsáveis pela ardência da pimenta, o ideal é retirar as sementes em caso do consumo da pimenta fresca.
Pimenta-do-reino – A grávida pode comer pimenta-do-reino, se não tem problemas ou desconfortos por conta da ingestão do condimento, mas ainda assim, é recomendável o consumo com parcimônia para prevenir o mal-estar.
Combinação de sódio e pimenta – Um dos grandes desconfortos na gestação é a retenção de líquidos e sensação de inchaço. O consumo de sódio é o grande vilão à saúde já que aumenta a sede e propicia o mal da retenção de líquidos. Mas os malefícios do sódio podem ser potencializados se estiver unido à pimenta e principalmente em dias mais quentes, a mulher pode ter a sensação de mal-estar devido ao inchaço ainda mais acentuada.
Cuidados com a Dieta na Gravidez
Alimentação equilibrada – Por muitos anos foi alimentado o mito de que a mulher na gestação poderia comer o que quisesse ou se alimentar por dois, mas atualmente é de conhecimento mundial a necessidade de que a mulher na gestação cultive hábitos alimentares saudáveis2.
Mudança de estilo de vida – Um estilo de vida nocivo que inclui tabagismo e excesso de álcool só pode prejudicar a saúde da gestante e da criança, aliás, representa um grande risco de que a gestante não consiga levar a gravidez até o final por conta de morte gestacional.
Excesso de alimentos industrializados – O ideal é que a gestante evite ao máximo o consumo de alimentos industrializados como carnes embutidas, sucos de caixinha, refrigerantes, comida enlatada, entre outros3. O recomendado é ingerir o máximo de alimentos naturais (frutas, verduras, legumes, sementes oleaginosas, grãos integrais, massas e pães integrais etc.).
Prefira água – O suco industrializado possui excesso de conservantes e açúcar, o refrigerante também é rico em substâncias nocivas e pode prejudicar a absorção de cálcio. Muitos nutricionistas alertam que o ideal é o consumo da fruta in natura e que ao realizar o suco, as fibras geralmente são coadas e vitaminas e minerais são perdidos rapidamente, restando principalmente a frutose (açúcar da fruta). Em caso de grávidas que tenham diabetes fica o alerta de que o suco coado e que não foi preparado na hora, na verdade, só trará prejuízos à saúde, pois ao ser ingerido, se transformará rapidamente em açúcar no sangue, podendo levar a picos glicêmicos.
Tudo em excesso prejudica – O indicado seria que toda gestante tivesse um acompanhamento nutricional e uma dieta específica, ainda assim, em um momento ou outro pode-se quebrar a dieta e consumir outros alimentos, mas o importante é que não se torne uma rotina.
Veja Também: O Que Mulheres Grávidas Podem e Não Podem Fazer?
Estava com vontade de comer pimenta ,e comir após algumas horas comecei a sentir muita azia, agora eu fico só na vontade de comer por sei que depois vou fica mal.
ResponderEu queria saber se coca cola com pílula contra faz perder a gravidez sim ou não
ResponderOlá, não tem nenhum estudo científico que prove .
ResponderPorém pode prejudicar sua saúde e a da feto
Também tô sentindo dor no pé da barriga
ResponderMe relacionei minha menstruação tá atrasada faz 7 dias e agora saiu um líquido transparente posso estar grávida?
ResponderOlá, normalmente quando sai o muco transparente é porque está no período fértil amiga mas preste atenção este mundo.
ResponderObrigado
ResponderSe consumir causa danos na gestação….
ResponderEntão, é proibido comer pimenta.
Gicleide existem pessoas super acostumadas que nao conseguem ficar sem e se usado com moderação, pode sim usado, mas podendo evitar é o melhor a fazer.
ResponderSinto muita azia e tbm parece quando deito de barriga pra cima .Sinto uma fisgada parede cada respiração Sinto dor
ResponderAmiga, se você teve relações no seu período fértil e não faz uso de contraceptivos pode ser gravidez. Mas espere ter um atraso de aproximadamente 10 dias e faça um teste.
ResponderEu comii pimeta pois tava com muita vontade , so qr depois q comii comecei fica agoniada minha pressão caiu e seti minha barriga muita pesada ,sera q foi porcausa da pimenta ??
ResponderProvavelmente sim! A pimenta causa indigestão.
ResponderWhat a nice tribute to Harris! That was lovely Shelly! He will think of you fondly when he sits in his beautiful chair in his library. Harris will be the uprosltehy student that I will strive to become! He is a role model for us all! Good Luck Harris!
Responder