A temperatura basal é uma forma de desvendar o que acontece durante o ciclo e descobrir o dia mais fértil da mulher apenas com um instrumento:o termômetro. Medir a temperatura basal pode ajudar a mulher a conhecer um pouco mais do seu corpo e também pode facilitar a gravidez quando se esta buscando uma. Além disso, muitas meninas também descobrem que podem estar grávidas através da temperatura. Mas como funciona a temperatura basal? Se trata de lidar com as variações de temperatura que os hormônios das diferentes fases do ciclo proporcionam. Bom, para entender melhor a temperatura basal devemos saber 3 princípios básicos:
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Folicular, ovular e lútea. Na fase folicular os hormônios predominantes são os estrogênios, eles fazem estimulam os folículos e também fazem o endométrio engrossar para uma implantação do zigoto. Na fase ovular, é quando o LH entra em ação, ele faz com que o óvulo saia do folículo e assim acontece a ovulação em si, e na fase lútea é onde o corpo lúteo formado pelo folículo que abrigava o óvulo, se torna um cisto que produz progesterona.
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Progesterona deixa o corpo com uma temperatura mais elevada do que as duas outras fases do ciclo, então se a temperatura está mais alta, podemos dizer que a ovulação já aconteceu.
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Muita disciplina e força de vontade, já que a temperatura basal tem que ser a primeira coisa a ser feita pela manhã, ainda sem sair da cama e sem se mexer muito.
Anotar a temperatura diariamente é obrigatório e para ter uma noção maior sobre as temperaturas, existem sites especializados em gráficos como o site Fertility Friend todo em inglês e o Mama&co em português. Ambos marcam os dias da ovulação se caso detectada. Existem aplicativos para celular que também tem essa finalidade. O mais usado é o Ovu View disponível na Google Play e na App Store. Mas também tem outros como o Period Calendar, Period Tracker e Love Cycles ou sites como Fertility Friend.
Existem dois locais em que a temperatura se torna mais confiável aferir, na vagina e na boca. Mas há quem durma de boca aberta e aí a temperatura fica descartável. Se você não sabe se ronca ou dorme de boca aberta então é melhor medir via vaginal. Via axila também pode ser usado, porém não é um local ideal para se ter uma temperatura 100% correta. A melhor coisa é tentar medir via vaginal mesmo. O termômetro – Para medir a temperatura basal o termômetro pode ser o normal, digital ou de mercúrio desses comprados em farmácias para medir febre de crianças. Também existem termômetros especiais para temperatura basal, mas esses são mais raros de encontrar e normalmente são vendidos fora do Brasil pois é onde a temperatura basal é mais levada a sério pelos médicos e em alguns casos é indicada. A temperatura também pode ser medida por termômetros auriculares, desses em que levam apenas 2, 3 segundos para sair o resultado. Lembre-se, para conseguir interpretar com mais segurança o gráfico, deve se colocar todos os sintomas e também praticar o método Billings em conjunto. Esses dois métodos juntos são ótimos para quem quer engravidar.
Veja também: Temperatura Basal
Quando resolvi engravidar novamente tomei uxi amarelo e unha de gato no primeiro ciclo, no segundo tomei água inglesa, e no terceiro tomei elix de inhame colhendo a temperatura basal tds os dias, inclusive comecei a colher no segundo dia da M pra vê a diferença pq n achava q engravidaria nesse ciclo. Tive relação 3 dias antes da ovulação segundo o método, a temperatura estava entre 36.4 e 36.5, baixou para 36.1 e no dia seguinte para 36.6 no dia seguinte voltou para 36.5 e o médico disse q provavelmente é menino, achava q era menina aí ele falou isso no US de 13s fiquei confusa ?
Confirmou o sexo do bebê?
Boa noite! Tenho controlado minha temperatura basal há uns 3 meses, quando parei de tomar pilula, e comecei a acompanhar para saber se andava ovulando. Ate ai, ok E está tudo dentro do normal. Tive relação desprotegida, com coito interrompido, exatamente no dia que o gráfico marcou minha possível ovulação, com colica durante uns 2-3 dias. Estou há 6 dias de menstruar e estou com os seios bem inchados, não estou sentindo cólicas como de costume, só tive msm durante a ovulacao. Tenho sentido um sono excessivo, alteração de humor, até então achei que fosse tpm, já que a menstruacao esta se aproximando. Minha temperatura baixou de 36 9 para 36,7, mas acho que não é por conta da menstruação, pois ainda faltam alguns dias e ela costuma baixar 1-2 dias antes só. Até pensei da menstruacao vir antes, mas não estou com colica, únicos sintomas de tpm são: seios inchados, doloridos e sonolência, além da oscilação de humor, muito chorosa e sensível. So que de ontem p hoje comecei a ter vontade de ir ao banheiro toda hora, mas nao me.parece ser infecção urinaria, pois não sinto dor. Quem aqui já foi mamae, quais foram os primeiros sintomas de gravidez, sentidos antes msm do atraso? Será que é gravidez, vou ver amanhã se a temperatura vai aumentar de novo. Confesso que tô na expectativa.
Olá, os sintomas são relativos, como seios doloridos, cólicas semelhantes a do ciclo menstrual, náuseas..
Então, so da p saber mesmo se a menstruacao atrasar, já que seios doloridos tbm são sintomadas de tpm.
O que estranhei foi essa vontade de urinar o tempo todo até a noite.
Mas estaria muito cedo para isso, não?
Não estava sentindo cólicas, agora estou, para minha tristeza, mas minha temperatura subiu hoje para 37.
Olá meninas minha temperatura basal tem dias que aumento estava 36.9 foi p 37.1 37.2
falta 5 dias para a minha menstruação sinto mt sono eo bico dos seios ardee
Gostaria de saber se é pra medir a TB quando de está menstruada tbm. E se quando é medida na vagina precisa introduzir? Obg.
Eu fiz laqueadura. A10 anos eu corro. O risco de engravidar de novo
Roberta, não tem risco de gravidez.
Minha temperatura hj ta 38.0
Sera que to gravida ??
Oii… Venho acompanhando meu ciclo através da temperatura basal faz um tempo e agora que resolvi engravidar, comprei o teste de ovulação só para desencargo de consciência, mas piorou tudo.
Percebi que tive mucosidade no 9º e 10º dia, e registrei a ultima temperatura basal baixa no 10º dia, mas até em tão não sabia que seria a ultima temperatura baixa, pois o teste de ovulação deu a cor clarinho.
No entanto, apenas no 12º dia que o teste de ovulação ficou com a listra escura e o estranho que eu não tinha nenhuma mucosidade, mas de qualquer forma só fui ter relação no 13º dia… Será que tenho chance de engravidar? Em qual dos métodos devo acreditar?
Oi boa tarde minha menstruaçao veio no dia 13 de julho hoje ta fazendo 1 mes que ela veio to com meus seios doloridos ja faz mais de 15 dias que estou com colicas bem fracas sera que estou gravida?
Minha temperatura basal hoje caiu pra 36.1 podem me ajudar? Me chame no awtss 048998526279 ou mande um email
Meninas, eu consigo ver as fases do meu ciclo medindo a temperatura mas ela oscila muito durante todas as fases (exceto na menstruação). Tem alguma explicação para isto?
Depois que muco trasparente vem qtos dias vem a mestruaçao ou depois vem outro muco sem ser o tradparente? Sentir ums dias o muco mais nao beio a mestriaçao mes passado mestruei dia 13 meu app fisse q meu ciclo foi 44 estou com problema de peso falta de ar ansiedade o medido disse q estava com pedra na vesicula fiz ultrasdon e la deu que eu estava com constipação isso tudo conta pra nao ter vindo pode me ajuda???
Faz 4 dias de atraso minha menstruação antes do atraso minha temperatura basal estava 37.4 e agora ela aumentou 37.7 será que estou grávida?
Oi amiga, se teve relações desprotegidas pode sim. Beijos
Tive sim sou tetante a 6 mês já posso fazer o teste de farmácia?
Amiga faça o teste com no mínimo 10 dias de atraso.
Boa sorte amiga, que venha seu positivo!
Faz dois dias que minha temperatura basal ta 37.4 e hj e o dia dela decer logo cedo ela aponta, mais até agora nd será que estou grávida? O bico do seios estão dolorido e geralmente quando estou perto de mestrua ela cai
Bela a possibilidade existe, mas sem um atraso menstrual superior a 7 dias não é possível definir, sendo assim aguarde e faça um teste.
Faz dois dias que minha temperatura basal ta 37.4 e hj e o dia dela decer logo cedo ela aponta, mais até agora nd será que estou grávida? O bico do seios estão dolorido
Meu ciclo menstrual não tenho problemas com atrasos somente os intervalos entre uma e outra é bem curta não tomo remédios há 11 anos . Tive relação no período do dia 20 /11 e sangrou um pouquinho no dia seguinte. Ele só penetrou duas vezes. Ele depois colocou camisinha. E até agora minha menstruação nada posso estar grávida ? Estou com muitas dores de cabeça não passa só alivia pode ser algum sintoma que preciso ir ao médico ?
Flor, somente a lubrificação pode engravidar. Mas Acredito ser muito cedo pata fazer um teste. Faça com atraso de pelo menos 7 dias.
Minha M veio dia 31 de agosto minha ovulação ocorreu entre 11/12 tive relação no dia 8 / depois dia 16, desde do terceiro dia eu sinto cólica dor nos seios, muita dor na lombar, as vezes umas fisgada em um dos lados do ovário, as no outro… Minha pergunta é isso é sintomas de gravidez ou de M? Boa noite
Olá Flor os sintomas de ambos são os mesmos, pra pensar em uma gravidez é necessário um atraso pra fazer um teste e confirmar.
Ola chamo_me Tatiana e a primeira vez que visito o site.
espero que me possam ajudar
tenho sentido dores na lateral esquerda da bexiga meu namorado diz ser nos ovários
meu periodo e inrregular mas o atraso e de 1 a 2 dias esse mes faz 9 dias e atraso e meus seios doem e as pontas cresceram bastante,nao sei se e um atraso normal ou gravidez gostaria muito que ajudassem
Olá linda, são sintomas de gravidez sim. Porém não se preocupe pode ser a menstruação chegando também os sintomas são muito parecidos! Beijos
Meu Deus que seja a menstruacao
Calma que os planos de Deus são maiores do que os que desejamos!!!
Olá, esse mês percebi todos os sintomas da ovulação: cólicas, muco clara de ovo e até a temperatura teve queda. Porém após a queda ela não subiu muito, ficou na média de sempre ao invés de se elevar bastante como de costume. Fiquei muito na duvida. Mês passado não tive sintoma nenhum, mas a temperatura baixou e depois se elevou bastante e no final descobri num ultrassom que eu não tinha ovulado. Esse mês que eu estava com fé de ter ovulado certinho, a temperatura me deixou em duvida. O que achas??
Marilia me ajude.
Minha temperatura está em 37.4, venho acompanhando ela todos os dias.
Parei de toma injeção, esse ja e meu segundo ciclo.
Tive um sangramento bem pouco ha 2 dias atras e não veio mais nada.
Minha tb continua alta;
Tenho chances?
eu estou gravida